dieta definizione

orange · 02-08-2011, 06:19 PM

Però i dietologi parlono di iperproteica anche di una dieta settata su 2 gr per massa magra.

Facendo due conti e pensando che nelle loro diete contano anche le proteine dei carciofi (ben 3gr ogni 100) mi chiedo come uno possa non rientrare nella dicitura "iperproteica".

Dire che le diete iperproteiche fanno male senza specificare il quantitativo di cui si parla è un po' pressapochista.
Come dire a uno che beve un bicchiere di vino al giorno che si sta giocando il fegato.

Poi è vero che se io mangio molte proteine e sto bene non vuol dire nulla, però a oggi, e Doc conferma, non esistono studi che dimostrano una correlazione con problemi renali o di altro genere.
Anche i problemi a color e retto sono dovuti ai grassi saturi contenuti nella carne, non al quantitativo proteico.

La crociata contro le proteine mi sembra molto in stile Don Chischotte, magari prima o poi si rendono conto dell'inutilità e magari prendono di mira qualcosa di più attacabile.
Basta vedere le diete prescritte da "medici" con lo zucchero

Tri@de · 02-08-2011, 07:27 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Dire che le diete iperproteiche fanno male senza specificare il quantitativo di cui si parla è un po' pressapochista.
Come dire a uno che beve un bicchiere di vino al giorno che si sta giocando il fegato.

Non so se sia diretto a me comunque voglio precisare:
senza un quantitativo, ti do ragione.
Con la dieta che vedi al primo post di questo thread, non penso di essere preso per pressapochista.

orange · 02-08-2011, 09:21 PM

Quote:

Originariamente inviato da Tri@de

Non so se sia diretto a me comunque voglio precisare:
senza un quantitativo, ti do ragione.
Con la dieta che vedi al primo post di questo thread, non penso di essere preso per pressapochista.

Era un discorso generale, perchè spesso viene definita iperproteica una normalissima dieta (per me 2 gr è normale ed è un valore facilmente raggiungibile)

Mi chiedo come mai in assenza di ricerche e dati ci sia questa sicurezza nell'affermare che faccia male. Senza contare che ci mettono dentro anche diete con un quantitativo consono di pro e non solo quelle da 3 o 4 gr per kg di massa magra.

LiborioAsahi · 02-08-2011, 07:43 PM

Mi scuso dei toni Triade, effettivamente mi sono infiammato troppo solo che nella foga e scrivendo di getto non me ne ero reso conto.

Detto questo, la mia idea rimane cmq la stessa e in contrasto con la tua

Facendo riferimento a quella striminzita dieta postata all'inizio, approssimando troviamo:
4hg di petto di pollo=65g di proteine
100g di tonno= 30g
3hg di merluzzo=50g
60g di tonno= 20g

=165g di proteine.
Nulla in tutto.
Poi la dieta è brutta, lacunosa, scarsa in grassi totali, mancano totalmente carboidrati (ma se parliamo di una chetogenica bisognerebbe spiegar bene come e ogni quanto si intende fare la ricarica) non si vedono fibre etc...terribile, però le proteine totali son tutto fuorchè tante per uno sportivo, sempre dal mio punto di vista.

Tri@de · 02-08-2011, 08:07 PM

Tranquillo Liborio, tutti e due ci siamo fatti prendere un po troppo

LiborioAsahi · 03-08-2011, 12:56 PM

elmitch, forse non mi sono fatto intendere (in realtà tendo a pensare che sia tu ad avere delle difficolta a farlo

)
Ho seguito per lunghi periodi delle lowlowcarb e chetogeniche.
8 cucchiai d'olio e 165g di proteine non mi bastavano mezza giornata.
La tua dieta fa schifo. non è una dieta.

LiborioAsahi · 03-08-2011, 12:56 PM

e soprattutto vai a parlare col retro dei tuoi barattoli di proteine, tanto hanno ragione loro.

orange · 03-08-2011, 01:57 PM

Ma secondo te i BB pro vivono a carne?

A no, usano solo pro in polvere mischiate con dell'olio.

**luis73** · 03-08-2011, 02:02 PM

Quote:

Originariamente inviato da andre-el-mitch

ciao a tutti
allora vorrei avere dei pareri riguardo la mia dieta chetogenica ,che sto gia facendo da 2 mesi ma per i prossimi 30 giorni sarà davvero tosta

...farò solo 1 ricarica il 15 giorno di 24 ore
la mia bf è esattamente al 13.5 %
la dieta è questa
-pranzo: 300/400gr petto di pollo+3 cucchiai di olio evo
-spuntino: 100gr tonno naurale+1 --- olio di soia
-cena:300 gr merluzzo+3----olio evo
-prenanna: 60 gr tonno naturale+ 1----olio soia

quindi carbo 0 , e i il resto vorrei cercare di mantenere il minimo indispensabile senza esagerare con nulla
tutto questo è accompagnato da parecchio allenamento e (soprattutto) da un termogenico / bomba

Mi sembra che più' che pareri sulla "tua" chetogenica tu voglia benedizioni e complimenti che come avrai capito non arriveranno mai....

andre-el-mitch · 03-08-2011, 02:38 PM

io ,per le benedizioni ,so gia dove riceverle e da chi e di certo non vengo qui a cercarle da voi , non sono cosi rovinato

io,"caro" liborio,con i miei barattoli ,ci parlo di gia e mi hanno insegnato molto piu delle persone come te

poi quando io scrivo ,GRADIREI SOLAMENTE , rendervi partecipi di come IO intendo le cose e di certo ne voglio elogi o fare nuove leggi

orange · 03-08-2011, 02:41 PM

Ma un forum serve per confrontarsi.

Se vuoi rendere partecipe qualcuno fatti un account su Twitter, almeno tieni i fan aggiornati.

**Doc** · 03-08-2011, 04:16 PM

Quote:

Originariamente inviato da andre-el-mitch

poi quando io scrivo ,GRADIREI SOLAMENTE , rendervi partecipi di come IO intendo le cose e di certo ne voglio elogi o fare nuove leggi

Come ha scritto orange se tu scrivi in un forum che è la versione informatica della piazza, non puoi pretendere che non ci siano commenti a quelo che scrivi, a maggior ragione se scrivi nella sezione nutrizione e non nel tuo diario personale (li, forse, avresti potuto dire: "io faccio così non mi interessano commenti")

Inoltre , rileggiti il tuo esordio (il primo post di questo topic):

Quote:

ciao a tutti
allora vorrei avere dei pareri riguardo la mia dieta chetogenica

Quindi chiarisciti le idee.

andre-el-mitch · 05-08-2011, 12:25 PM

ok,è vero
i pareri chiedevo e li ho ricevuti ... pero sono stati pareri che nel complesso mi hanno fatto schifo (per non dire un altra cosa)
quindi a posto cosi

**Devilman** · 05-08-2011, 04:25 PM

Quote:

Originariamente inviato da andre-el-mitch

ok,è vero
i pareri chiedevo e li ho ricevuti ... pero sono stati pareri che nel complesso mi hanno fatto schifo (per non dire un altra cosa)
quindi a posto cosi

Se le opinioni degli altri ti scatenano turbamenti non chiederle e soprattutto impara l'educazione, ringraziando chi ha speso tempo gratis per offrirti il suo aiuto invece di denigrare.

shevuzzo · 03-08-2011, 02:41 PM

se vuoi consigli sulla tua dieta dove il 100% delle risposte ottenute non son favorevoli alla tua dieta è evidente che la dieta fa schifo per altro avevo fatto una citazione alla ramsey, una semplice affermazione colorita nulla di più ma come vedi ..non in parte ma tutta l'utenza che ha risposto dà ragione a me.
Sul tema troppe proteine inutili non intendo il totale proteico ma i pasti con 400g di pollo che non fa nemmeno coleman in massa a 180kg di peso corporeo o se li fa lui almeno può permetterselo per ovvie ragioni.
Bella genialata partire in massa con 3g x lbm..da natural è proprio una genialata.
In conclusione vorrei dire che quella non è una dieta chetogenica in quanto essa prevede dei parametri non rispettati.

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	02-08-2011, 06:19 PM dieta definizione Però i dietologi parlono di iperproteica anche di una dieta settata su 2 gr per massa magra. Facendo due conti e pensando che nelle loro diete contano anche le proteine dei carciofi (ben 3gr ogni 100) mi chiedo come uno possa non rientrare nella dicitura "iperproteica". Dire che le diete iperproteiche fanno male senza specificare il quantitativo di cui si parla è un po' pressapochista. Come dire a uno che beve un bicchiere di vino al giorno che si sta giocando il fegato. Poi è vero che se io mangio molte proteine e sto bene non vuol dire nulla, però a oggi, e Doc conferma, non esistono studi che dimostrano una correlazione con problemi renali o di altro genere. Anche i problemi a color e retto sono dovuti ai grassi saturi contenuti nella carne, non al quantitativo proteico. La crociata contro le proteine mi sembra molto in stile Don Chischotte, magari prima o poi si rendono conto dell'inutilità e magari prendono di mira qualcosa di più attacabile. Basta vedere le diete prescritte da "medici" con lo zucchero

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	02-08-2011, 07:43 PM Mi scuso dei toni Triade, effettivamente mi sono infiammato troppo solo che nella foga e scrivendo di getto non me ne ero reso conto. Detto questo, la mia idea rimane cmq la stessa e in contrasto con la tua Facendo riferimento a quella striminzita dieta postata all'inizio, approssimando troviamo: 4hg di petto di pollo=65g di proteine 100g di tonno= 30g 3hg di merluzzo=50g 60g di tonno= 20g =165g di proteine. Nulla in tutto. Poi la dieta è brutta, lacunosa, scarsa in grassi totali, mancano totalmente carboidrati (ma se parliamo di una chetogenica bisognerebbe spiegar bene come e ogni quanto si intende fare la ricarica) non si vedono fibre etc...terribile, però le proteine totali son tutto fuorchè tante per uno sportivo, sempre dal mio punto di vista.

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Tri@de Rookie Messaggi: 16 Data registrazione: Feb 2011 Età: 52	02-08-2011, 08:07 PM Tranquillo Liborio, tutti e due ci siamo fatti prendere un po troppo

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	03-08-2011, 12:56 PM elmitch, forse non mi sono fatto intendere (in realtà tendo a pensare che sia tu ad avere delle difficolta a farlo ) Ho seguito per lunghi periodi delle lowlowcarb e chetogeniche. 8 cucchiai d'olio e 165g di proteine non mi bastavano mezza giornata. La tua dieta fa schifo. non è una dieta.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	03-08-2011, 12:56 PM e soprattutto vai a parlare col retro dei tuoi barattoli di proteine, tanto hanno ragione loro.

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	03-08-2011, 01:57 PM Ma secondo te i BB pro vivono a carne? A no, usano solo pro in polvere mischiate con dell'olio.

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andre-el-mitch One of Us Messaggi: 55 Data registrazione: Jul 2011 Età: 40	03-08-2011, 02:38 PM io ,per le benedizioni ,so gia dove riceverle e da chi e di certo non vengo qui a cercarle da voi , non sono cosi rovinato io,"caro" liborio,con i miei barattoli ,ci parlo di gia e mi hanno insegnato molto piu delle persone come te poi quando io scrivo ,GRADIREI SOLAMENTE , rendervi partecipi di come IO intendo le cose e di certo ne voglio elogi o fare nuove leggi

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	03-08-2011, 02:41 PM Ma un forum serve per confrontarsi. Se vuoi rendere partecipe qualcuno fatti un account su Twitter, almeno tieni i fan aggiornati.

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andre-el-mitch One of Us Messaggi: 55 Data registrazione: Jul 2011 Età: 40	05-08-2011, 12:25 PM ok,è vero i pareri chiedevo e li ho ricevuti ... pero sono stati pareri che nel complesso mi hanno fatto schifo (per non dire un altra cosa) quindi a posto cosi

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	03-08-2011, 02:41 PM se vuoi consigli sulla tua dieta dove il 100% delle risposte ottenute non son favorevoli alla tua dieta è evidente che la dieta fa schifo per altro avevo fatto una citazione alla ramsey, una semplice affermazione colorita nulla di più ma come vedi ..non in parte ma tutta l'utenza che ha risposto dà ragione a me. Sul tema troppe proteine inutili non intendo il totale proteico ma i pasti con 400g di pollo che non fa nemmeno coleman in massa a 180kg di peso corporeo o se li fa lui almeno può permetterselo per ovvie ragioni. Bella genialata partire in massa con 3g x lbm..da natural è proprio una genialata. In conclusione vorrei dire che quella non è una dieta chetogenica in quanto essa prevede dei parametri non rispettati.