Informazioni X Principiante

fabio-brio · **Informazioni X Principiante -** 28-07-2011, 10:22 PM

ciao a tutti! essendo un po "ignorante" in materia ho deciso di iscrivermi a questo forum per avere informazioni su come perdere peso eliminando la massa grassa!
vi racconto un po di me :
ho 25 anni sono alto 1.83 cm per 83 kg,ciclista e lavoro come impiegato.
mi alleno tutti i giorni facendo 40/50 km di media ma il problema è che perdo peso in modo molto lento e non riesco a capire il perche!!!
penso di avere un'alimentazione sana cosi composta:
colazione: latte+biscotti o fette biscottate con marmellata
metà mattina: frutta
pranzo: pasta e/o carne o insalatona
meta pomeriggio: frutta
cena: verdure e frutta

avreste per favore qualche consiglio da darmi????

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fabio-brio Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Jul 2011 Età: 38	Informazioni X Principiante - 28-07-2011, 10:22 PM Informazioni X Principiante ciao a tutti! essendo un po "ignorante" in materia ho deciso di iscrivermi a questo forum per avere informazioni su come perdere peso eliminando la massa grassa! vi racconto un po di me : ho 25 anni sono alto 1.83 cm per 83 kg,ciclista e lavoro come impiegato. mi alleno tutti i giorni facendo 40/50 km di media ma il problema è che perdo peso in modo molto lento e non riesco a capire il perche!!! penso di avere un'alimentazione sana cosi composta: colazione: latte+biscotti o fette biscottate con marmellata metà mattina: frutta pranzo: pasta e/o carne o insalatona meta pomeriggio: frutta cena: verdure e frutta avreste per favore qualche consiglio da darmi????