sostituzione carbo a basso indice glicemico

salerno75 · **sostituzione carbo a basso indice glicemico -** 27-08-2011, 12:05 PM

buongiorno vorrei sapere se come spuntino di carbo posso sostituire la mela con:
Pere

Arance

Mandarini

Pompelmo

Ananas

Kiwi

ovvio con uno di questi frutti. perche mi so scocciato di mangiare sempre mela

LiborioAsahi · 27-08-2011, 12:26 PM

certo.
Alternarle spesso è pure meglio.

salerno75 · 27-08-2011, 12:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

certo.
Alternarle spesso è pure meglio.

grazie!!!

Incursore MC · 27-08-2011, 02:13 PM

Ti suggerisco le nocipesche! io ci vado matto!

salerno75 · 27-08-2011, 06:13 PM

Quote:

Originariamente inviato da Incursore MC

Ti suggerisco le nocipesche! io ci vado matto!

ma tu dici le noci come grassi buoni e le pesche come carbo a basso indice glicemico?

Andrew · 27-08-2011, 07:16 PM

emmmm....no....le peschenoci sono un tipo di pesca...quelle con la buccia non pelosa!!

salerno75 · 27-08-2011, 08:10 PM

Quote:

Originariamente inviato da Andrew

emmmm....no....le peschenoci sono un tipo di pesca...quelle con la buccia non pelosa!!

ok ok grazie !!!

Incursore MC · 27-08-2011, 10:18 PM

Quote:

Originariamente inviato da salerno75

ok ok grazie !!!

**spike** · 28-08-2011, 12:03 PM

a voler fare il puntiglioso i mandarini sarebbero meglio di no. O meglio, è da capire se sono veramente mandarini (che vanno bene ma oramai sono diventati rari) o clementine (e in questo secondo caso sono da evitare)

Andrew · 28-08-2011, 12:46 PM

Come mai? Io sapevo che se si voleva stare sul basso IG bisognava evitare la frutta tropicale....

**spike** · 28-08-2011, 01:34 PM

Quote:

Originariamente inviato da Andrew

Come mai? Io sapevo che se si voleva stare sul basso IG bisognava evitare la frutta tropicale....

Non so se ho capito bene la domanda, comunque la questione della frutta tropicale è una generalizzazione che non condivido. Stiamo parlando di quella a prevalenza lipidica come cocco o avocado? Non credo dato che quì il discorso sarebbe completamente diverso.

Stiamo parlando di frutta importata che attualmente non è più da considerarsi prettamente tropicale come agrumi o melograno? non credo lo stesso

Se stiamo parlando di frutta esotica, bisogna vedere frutto per frutto: la papaya o l'ananas o il mango perché dovrebbero far male?

In generale più un frutto non è stato "modificato" dall'uomo più è salubre. I frutti di bosco (allergie escluse) in questo senso sono il top, ma anche molti altri frutti esotici vanno bene. E' chiaro che frutti come il cocomero diventa difficile immaginare che sisiano evoluti in questo modo senza il tocco dell'uomo.

Le clementine rientrano in questi generi di frutti: ricchi di macronutrienti e poveri di micronutrienti.

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salerno75 Banned Messaggi: 181 Data registrazione: May 2011 Età: 48	sostituzione carbo a basso indice glicemico - 27-08-2011, 12:05 PM sostituzione carbo a basso indice glicemico buongiorno vorrei sapere se come spuntino di carbo posso sostituire la mela con: Pere Arance Mandarini Pompelmo Ananas Kiwi ovvio con uno di questi frutti. perche mi so scocciato di mangiare sempre mela

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	27-08-2011, 12:26 PM certo. Alternarle spesso è pure meglio.

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	27-08-2011, 02:13 PM Ti suggerisco le nocipesche! io ci vado matto!

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	27-08-2011, 07:16 PM emmmm....no....le peschenoci sono un tipo di pesca...quelle con la buccia non pelosa!!

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	28-08-2011, 12:03 PM a voler fare il puntiglioso i mandarini sarebbero meglio di no. O meglio, è da capire se sono veramente mandarini (che vanno bene ma oramai sono diventati rari) o clementine (e in questo secondo caso sono da evitare)

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	28-08-2011, 12:46 PM Come mai? Io sapevo che se si voleva stare sul basso IG bisognava evitare la frutta tropicale....