Post workout con gelato

[Mimmolino]

Un mio amico sta usando nel post workout il gelato, e dice che riesce a ricaricare i carbo meglio del vitargo. Non lo prendo per pazzo, perchè ho notato che ultimamente si sta prendendo in considerazione la ricarica dei carboidrati con l'utilizzo dei grassi, ed anche multi guru americani d'elite la stanno sperimentando. Come ne pensate a rigurado? Qualcuno di voi utilizza questo metodo? Grazie.

[luis73]

Io mi sono fatto il gelato alle proteine con anche un poco di zucchero e lo piazzo (raramente pero') dopo il w.o. per avere meno senso di colpa.
Se fosse un alimento valido almeno in fase massa e solo post w.o. non sarebbe male
pero' chissa' perche' le cose buone non vanno mai bene........quindi avra' sicuramente piu' controindicazioni che vantaggi

[Gianlu.....]

zuccheri di scarsa qualità e troppi grassi anch'essi non buoni... poi lattosio ecc ecc.... dai non mi sembra certo un alimento consigliabile post work... certo, se uno lo vuole mangiare meglio in quel momento che prima di dormire ad esempio ma da qui a consigliarlo imho ce ne corre

malto a medio-basso DE per me restano il meglio oppure cibo solido con pochi grassi e carbo non troppo veloci + proteine

[luis73]

Originariamente inviato da Gianlu.....

zuccheri di scarsa qualità e troppi grassi anch'essi non buoni... poi lattosio ecc ecc.... dai non mi sembra certo un alimento consigliabile post work... certo, se uno lo vuole mangiare meglio in quel momento che prima di dormire ad esempio ma da qui a consigliarlo imho ce ne corre

malto a medio-basso DE per me restano il meglio oppure cibo solido con pochi grassi e carbo non troppo veloci + proteine

Infatti piazzarlo dopo w.o. ne riduce forse i danni ma sempre sgarro resta...

[Yashiro]

Originariamente inviato da Mimmolino

Un mio amico sta usando nel post workout il gelato, e dice che riesce a ricaricare i carbo meglio del vitargo.

O magari se lo gode di più del vitargo, questo è già più credibile il resto è una sparata assurda, da cosa lo dedurrebbe poi, dalla soddisfazione?

[Mimmolino]

Il gelato in questione è il cartedor a tiramisù. In molti usano il gelato anche nelle ricariche prima di una gara di body building. Sono tecniche ancora in via sperimentali, si conosce ancora poco a riguardo... ma sono sicurò che in un futuro prossimo, diventerà molto popolare.

[gian90]

Originariamente inviato da Mimmolino

Il gelato in questione è il cartedor a tiramisù. In molti usano il gelato anche nelle ricariche prima di una gara di body building. Sono tecniche ancora in via sperimentali, si conosce ancora poco a riguardo... ma sono sicurò che in un futuro prossimo, diventerà molto popolare.

Prima delle gare
Dubito fortemente!

Ma poi il tuo amico cos'ha? la lancetta che gli indica lo stato di saturazione delle riserve di glicogeno?
Come sente di aver ricaricato meglio?

Jan...per il lattosio magari ha ascoltato il buon Ripettoe

[Mimmolino]

[quote=gian90;305497]Prima delle gare
Dubito fortemente!

Ma poi il tuo amico cos'ha? la lancetta che gli indica lo stato di saturazione delle riserve di glicogeno?
Come sente di aver ricaricato meglio?

L'indice in questione si chiama SPECCHIO.

[gian90]

Originariamente inviato da gian90

Prima delle gare
Dubito fortemente!

Ma poi il tuo amico cos'ha? la lancetta che gli indica lo stato di saturazione delle riserve di glicogeno?
Come sente di aver ricaricato meglio?

Originariamente inviato da Mimmolino

L'indice in questione si chiama SPECCHIO.

sei tu che ha scritto che sente di aver ricaricato.
Inoltre dopo un singolo pasto post workout è davvero bravo a misurare la qualità del pasto con lo specchio...

[Yashiro]

Originariamente inviato da Mimmolino

Il gelato in questione è il cartedor a tiramisù. In molti usano il gelato anche nelle ricariche prima di una gara di body building. Sono tecniche ancora in via sperimentali, si conosce ancora poco a riguardo... ma sono sicurò che in un futuro prossimo, diventerà molto popolare.

Quando si dice che su internet si legge proprio di tutto...

[Devilman]

Originariamente inviato da Mimmolino

Il gelato in questione è il cartedor a tiramisù. In molti usano il gelato anche nelle ricariche prima di una gara di body building. Sono tecniche ancora in via sperimentali, si conosce ancora poco a riguardo... ma sono sicurò che in un futuro prossimo, diventerà molto popolare.

Presentameli.

[Andrew]

Originariamente inviato da Devilman

Presentameli.

Questa non è una balla....subito dopo la pesata è quasi lo standard abbuffarsi

[Yashiro]

Originariamente inviato da Andrew

Questa non è una balla....subito dopo la pesata è quasi lo standard abbuffarsi

Sì, ma non di m€rd@, specie in gare di alto livello.

[Mimmolino]

Originariamente inviato da Devilman

Presentameli.

Molti atleti avanzati, fanno anche la cosiddetta "ricarica sporca", c'è chi utilizza la pizza, chi il gelato ecc.
Viene fatta anche prima della pesata, per immagazzinare più glicogeno e apparire più pieni nel pregara. La ricarica è una procedura determinante nelle gare.

[Devilman]

Originariamente inviato da Mimmolino

Molti atleti avanzati, fanno anche la cosiddetta "ricarica sporca", c'è chi utilizza la pizza, chi il gelato ecc.
Viene fatta anche prima della pesata, per immagazzinare più glicogeno e apparire più pieni nel pregara. La ricarica è una procedura determinante nelle gare.

Una ricarica sporca prima della pesata?La pesata si fa nel pregara, come minimo 24 ore prima...ma dove le leggi queste cose, su Flex?


Vai a vedere le gare, le ricariche sono pulite, le uniche junk che si fanno servono pricipalmente per il sodio, sono a basse quantità e di certo non usano derivati del latte nè gelati industriali.