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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 197
Data registrazione: Feb 2010
Età: 35
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Obbiettivo scendere di bf! -
29-08-2011, 12:06 PM
Obbiettivo scendere di bf!ciao a tutti ... Da domani rinizio la palestra dopo 5 settimane di stop! Il mio nuovo Obbiettivo e ridurre la bf in modo da evidenziare gli addominali e tutto il resto . Potete aiutarmi con la dieta perfavore? L ultima ke ho seguito e stata questa: colazione : tazza di latte parz. Scremato con 6-7 fette biscottate spuntino : 120 gr di tonno o 30 gr di pro in polvere pranzo : 100 gr di pasta 200 gr di carne solitamente bianca e insalata con un cucchiaio d olio spuntino : 120 gr di tonno o 80 di affettato magro e 30 gr arachidi cena : 250 gr di carne e insalata con un cucchiaio d olio |
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