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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Rookie
Messaggi: 23
Data registrazione: Oct 2010
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Mia dieta massa -
29-08-2011, 08:17 PM
Mia dieta massaSalve,da settembre vorrei cominciare una dieta ipercalorica.Secondo il calcolo dovrei stare sulle 2300-2400 calorie. Dati Eta:16 Altezza:1,76 Peso:65 kg ecco la dieta Colazione 150 ml albume 6 fette biscotatte 450 ml latte di soia Spuntino 70g pane integrale 50g bresaola Pranzo 100g pasta 200g carne/pesce/affettati 200g legumi 2 cucchiai olio evo Spuntino 150ml albume 2 mele Post-Wo 50g bresaola 1 banana Cena 200g carne/pesce/affettati 200g legumi 2 cucchiai olio evo |
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