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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Cerco consigli per mettere massa -
01-09-2011, 03:34 PM
Cerco consigli per mettere massaCiao a tutti!! Avrei bisogno di un pò di consigli... Fra qualche giorno inizierò a frequentare una palestra ed avendo una corporatura abbastanza magra (1,84cm x 70kg), vorrei mettere su un pò di massa. Premetto che lavoro dalle 9 alle 17 e di conseguenza pranzo spesso con dei panini, non ho la possibilità di fare un pasto completo. La sera invece ceno a casa. Qualcuno potrebbe indicarmi una dieta come si deve considerando il problema del pranzo? Vi ringrazio in anticipo! Ciao a tutti |
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