Dieta massa

Crispian · **Dieta massa -** 15-09-2011, 04:29 PM

Salve a tutti,
La settimana prox voglio iniziare in palestra dopo che a pasqua ho dovuto smettere per un infortunio e quindi sono 5 mesi che non mi alleno più..
Sono alto 173 per 69kg!!
Sinceramente un po mi sento appanato e non so se devo iniziare subito con una dieta per massa oppure fare sempre una dieta ma non per mettere massa che mi serve per asciugarmi..
Qualcuno puo aiutarmi?

Crispian · 04:42 PM

Salve a tutti,
La settimana prox voglio iniziare in palestra dopo che a pasqua ho dovuto smettere per un infortunio e quindi sono 5 mesi che non mi alleno più..
Sono alto 173 per 69kg!!
Sinceramente un po mi sento appanato e non so se devo iniziare subito con una dieta per massa oppure fare sempre una dieta ma non per mettere massa che mi serve per asciugarmi..
Qualcuno puo consigliarmi quello che devo fare?

Crispian · 15-09-2011, 04:43 PM

Salve a tutti,
La settimana prox voglio iniziare in palestra dopo che a pasqua ho dovuto smettere per un infortunio e quindi sono 5 mesi che non mi alleno più..
Sono alto 173 per 69kg!!
Sinceramente un po mi sento appanato e non so se devo iniziare subito con una dieta per massa oppure fare sempre una dieta ma non per mettere massa che mi serve per asciugarmi..
Qualcuno puo consigliarmi quello che devo fare?[/quote]

Incursore MC · 15-09-2011, 05:00 PM

dovresti caricare un paio di tue foto cosi da vedere come sei messo...
Con la bf come sei messo?

Devox · 15-09-2011, 05:12 PM

[Ironic mode - ON]
Crispian, non ho ben chiaro cosa volevi chiederci... potresti riscrivercelo??

[Ironic mode - OFF]
Quoto il centauro sopra, posta qualche foto magari! :-)

LiborioAsahi · 15-09-2011, 05:14 PM

Potresti tentare una bodyrecomposition, che non si sbaglia mai

Crispian · 15-09-2011, 08:03 PM

Scusami la mia ignoranza LiborioAsahi che significa bodyrecomposition??

Crispian · 15-09-2011, 08:05 PM

Mettero delle foto cosi mi consigliate!!!
Allora quello che chiedo è:
Se devo mettere massa o fare una dieta normale ecco cosa volevo dire!!!

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Crispian One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Jan 2011 Età: 47	Dieta massa - 15-09-2011, 04:29 PM Dieta massa Salve a tutti, La settimana prox voglio iniziare in palestra dopo che a pasqua ho dovuto smettere per un infortunio e quindi sono 5 mesi che non mi alleno più.. Sono alto 173 per 69kg!! Sinceramente un po mi sento appanato e non so se devo iniziare subito con una dieta per massa oppure fare sempre una dieta ma non per mettere massa che mi serve per asciugarmi.. Qualcuno puo aiutarmi?

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Crispian One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Jan 2011 Età: 47	15-09-2011, 04:30 PM Salve a tutti, La settimana prox voglio iniziare in palestra dopo che a pasqua ho dovuto smettere per un infortunio e quindi sono 5 mesi che non mi alleno più.. Sono alto 173 per 69kg!! Sinceramente un po mi sento appanato e non so se devo iniziare subito con una dieta per massa oppure fare sempre una dieta ma non per mettere massa che mi serve per asciugarmi.. Qualcuno puo consigliarmi quello che devo fare? Ultima Modifica di Crispian : 15-09-2011 04:42 PM.

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Crispian One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Jan 2011 Età: 47	15-09-2011, 04:43 PM Salve a tutti, La settimana prox voglio iniziare in palestra dopo che a pasqua ho dovuto smettere per un infortunio e quindi sono 5 mesi che non mi alleno più.. Sono alto 173 per 69kg!! Sinceramente un po mi sento appanato e non so se devo iniziare subito con una dieta per massa oppure fare sempre una dieta ma non per mettere massa che mi serve per asciugarmi.. Qualcuno puo consigliarmi quello che devo fare?[/quote]

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	15-09-2011, 05:00 PM dovresti caricare un paio di tue foto cosi da vedere come sei messo... Con la bf come sei messo?

	(#5)
Devox All the Truth Member Messaggi: 1,171 Data registrazione: Jul 2011	15-09-2011, 05:12 PM [Ironic mode - ON] Crispian, non ho ben chiaro cosa volevi chiederci... potresti riscrivercelo?? [Ironic mode - OFF] Quoto il centauro sopra, posta qualche foto magari! :-)

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	15-09-2011, 05:14 PM Potresti tentare una bodyrecomposition, che non si sbaglia mai

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Crispian One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Jan 2011 Età: 47	15-09-2011, 08:03 PM Scusami la mia ignoranza LiborioAsahi che significa bodyrecomposition??

	(#8)
Crispian One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Jan 2011 Età: 47	15-09-2011, 08:05 PM Mettero delle foto cosi mi consigliate!!! Allora quello che chiedo è: Se devo mettere massa o fare una dieta normale ecco cosa volevo dire!!!