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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Rookie
Messaggi: 3
Data registrazione: Sep 2011
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![]() Pelle in eccesso, come eliminarla?Salve, ho 18 anni e gino ad 1anno fa pesavo 89Kg ed ero alto 1.70m. Non trovandomi bene ho voluto buttare giu il peso a modo mio, ciò facendo 3giorni a settimana di jogging alternati a 3giorni di allenamento di calcio. Nessuna dieta, non l'ho fatta non perchè non abbia volontà o cose così ma perchè non mi piace la verdura (e si l'ho assaggiata, io assaggio di tutto) che sta alla base di una dieta, anche se in compenso mangio quasi tutti i tipi di frutta, legumi, carne e pesce. Praticamente la mia "dieta" era: Colazione: Latte e cereali Spuntino: Creker non salati Pranzo: Solo pasta e frutta Merenda: Frutto qualsiasi o uno yogurt magro Cena: Un secondo e frutta. Detto ciò ora sono 1.75m e peso circa 65Kg... Il mio problema è la pelle in eccesso che nn riesco a smaltire, vorrei dei consigli da voi. Grazie in anticipo. P.S.Ora faccio palestra 3 volte a settimana e uso un leggero integratore, petto spalle e braccia stanno avendo dei bei risultati ma la pancia o almeno la pelle è ancora la... |
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