Aiuto dieta

fededido · **Aiuto dieta -** 23-09-2011, 03:37 PM

Intanto saluto tutti e ringrazio per tutte le risposte che mi darete questo è il mio caso: Ho 17 anni gioco a rugby 3 allenamenti più partita 4 sono alto 1,85 penso e peso circa 78 kg questa estate ho iniziato a mangiare meno tutto quello che avevo in tavola è sono dimagrito di 7kg gli effetti mi sono piaciuti da subito li ho notati.. è ho continuato a fare in questo modo.. quando mangiavo un pò di più di quel che dovevo mi sentivo gonfissimo. Da un paio di settimane ho incomiciato a mangiare poca pasta, carne,legumi e molta frutta sopratutto banane solo che i risultati non arrivano anzi mi sento gonfio e non riesco ad andare in bagno per lo più penso che invece di dimagrire sto ingrassando. Vorrei chiedere a voi dei consigli..

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fededido One of Us Messaggi: 58 Data registrazione: Sep 2011 Età: 31	Aiuto dieta - 23-09-2011, 03:37 PM Aiuto dieta Intanto saluto tutti e ringrazio per tutte le risposte che mi darete questo è il mio caso: Ho 17 anni gioco a rugby 3 allenamenti più partita 4 sono alto 1,85 penso e peso circa 78 kg questa estate ho iniziato a mangiare meno tutto quello che avevo in tavola è sono dimagrito di 7kg gli effetti mi sono piaciuti da subito li ho notati.. è ho continuato a fare in questo modo.. quando mangiavo un pò di più di quel che dovevo mi sentivo gonfissimo. Da un paio di settimane ho incomiciato a mangiare poca pasta, carne,legumi e molta frutta sopratutto banane solo che i risultati non arrivano anzi mi sento gonfio e non riesco ad andare in bagno per lo più penso che invece di dimagrire sto ingrassando. Vorrei chiedere a voi dei consigli..