Fabbisogno Calorico Calcolo Accurato

napijiri · **Fabbisogno Calorico Calcolo Accurato -** 28-09-2011, 02:14 PM

Ragazzi dovrei calcolare il mio fabbisongo calorico (per mettere massa) e quello della mia ragazza (perdere peso) quale schema devo seguire:

30xpeso = Kcalorie giornaliere

oppure questo schema lo schema che si trova qui:

www[dot]my-personaltrainer.it/calcolo-calorie.html

che in ultima analisi fa questo calcolo:

PER PERSONE SEDENTARIE: peso (kg) x 31 = fabbisogno calorico quotidiano PER PERSONE MODERATAMENTE ATTIVE: peso (kg) x 38 = fabbisogno calorico quotidiano
PER PERSONE ATTIVE: peso (kg) x 44 = fabbisogno calorico quotidiano

scusate ma ci tengo ad impostare bene le due diete

Grazie

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napijiri One of Us Messaggi: 36 Data registrazione: Sep 2011 Età: 44	Fabbisogno Calorico Calcolo Accurato - 28-09-2011, 02:14 PM Fabbisogno Calorico Calcolo Accurato Ragazzi dovrei calcolare il mio fabbisongo calorico (per mettere massa) e quello della mia ragazza (perdere peso) quale schema devo seguire: 30xpeso = Kcalorie giornaliere oppure questo schema lo schema che si trova qui: www[dot]my-personaltrainer.it/calcolo-calorie.html che in ultima analisi fa questo calcolo: PER PERSONE SEDENTARIE: peso (kg) x 31 = fabbisogno calorico quotidiano PER PERSONE MODERATAMENTE ATTIVE: peso (kg) x 38 = fabbisogno calorico quotidiano PER PERSONE ATTIVE: peso (kg) x 44 = fabbisogno calorico quotidiano scusate ma ci tengo ad impostare bene le due diete Grazie