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Originariamente inviato da volley_3
sono un pallavolista professionista... mi alleno 2 volte al giorno tutti i giorni... volevo chiedere un vosrtro parere... proteine a colazione e prima di andare a letto possono andar bene? noi ci integriamo negli allenamenti son sali aminoacidi e vitamine... seguo una dieta iper proteica...
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La quota proteica va valutato nel suo complesso giornaliero.
Da lì si può poi valutare l'eventuale integrazione.
Ma nel complesso,il tuo introito calorico a quanto corrisponde,e la ripartizione dei macronutrienti com'è?
08-10-2011, 11:04 AM
Modalità ibrido
