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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 3
Data registrazione: Oct 2011
Località: rimini
Età: 47
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arrangiarsi... -
30-10-2011, 11:19 AM
arrangiarsi...ciao a tutti, vi spiego subito: sono "fuori zona", vorrei perdere un pò di peso (ho 34anni, 177cm, 84kg, braccia e gambe magre, pancetta gonfia e fianchi). non ho la possibiità di curare un'alimentazione particolareggiata: posso limitarmi a scegliere cibi meno grassi o poco conditi, evitare pasta o pane... ho cominciato ad allenarmi con attività aerobica (la mattina presto di solito) e con i pesi nel pomeriggio o di sera, per metter su qualche muscoletto e riprendere una forma più tonica (almeno, questo sarebbe l'intento), solo che mi è capitato di avere giramenti di testa o stanchezza durante gli esercizi. così avevo pensato ad un integratore (aminoacidi ram.), ma per sbaglio ho comprato un volumizzatore - nitrix bsn -. in realtà, a quanto ho capito, non mi servirebbe nessuno dei due al momento...consigli al volo?? grazie |
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