Dieta metabolica per levar più grasso possibile!

[newfit]

no,io alc e oxy lascerei stare....col tuo metabolismo sono inutili
non iniziare coi 30min dopo i pesi,specialmente la prima settimana....fanne 20 25min con Fc tra 118 e 148....non di più fidati..
tra 2 giorni sarai senza forze te l'assicuro....spera che non ti ammosci tutto....cioè mi spiego:con il tuo metabolismo,specialmente alla tua età,e avendo mangiato da massa con parecchi carboidrati,la cosa piu normale era abbassare di bolta in volta 100 200kcal dapprima dai carboidrati della stessa dieta che avevi fatto fin ora,non tuffarti in una metabolica...secondo me t'asciughi anche diversamente e non ti affatichi i reni...bevi parecchia acqua mi raccomando....fa finta di esser un alcolista e portati sempre la bottiglietta d'acqua

FRA DUE SETTIMANE VORREI INIZIARE

ma non dovevi fra 2 settimane