aiuto..... grasso localizzato o altro?

[1990]

qualcuno sa dirmi come perdere questa pancetta? accetto qualsiasi consiglio.... sopratutto quali alimenti da evitare?? sotto ho messo una foto. Secondo voi l unico rimedio e l addominoplastica?

[newfit]

no,secondo me devi solo ancora perdere e lo farai con la dieta e l'aerobica a bassa intensità

[1990]

cosa intendi bene per bassa intensità?

[newfit]

intendo dire allegare camminate di 1ora in salita..oppure aerobica in fascia lipolitica....diciamo che quando tendenzialmente sudi parecchio non è la tua fascia lipolitica....spesso anche le proteine in eccesso causano quello,ma non credo sia il tuo caso

[1990]

e se riuscissi ad andare la mattina presto a fare un ora di cardio e la sera fare la mia scheda più il cardio ? Oppure un ora di piscina ?

[kite]

quel grasso deriva da un drastico dimagrimento? a prima vista mi sembra di sì, però magari mi sbaglio..

[newfit]

le cose son due....dapprima ti dico che troppo cardio non semplifica la cosa....al mattino se riesci mettilo...ma usa prendere almeno mezza dose di bcaa e appena torni fai colazione....

la seconda può esser anche un'alimentazione che per te non andava...potrebbe esser accumulo di liquidi come no....

[1990]

si nel 2007/2008 che ho iniziato palestra pesavo 115 kg e in 4 mesi sono arrivato a pesare 91 circa ! Non ero obeso avevo solo un bel Po di grasso

[kite]

Originariamente inviato da 1990

si nel 2007/2008 che ho iniziato palestra pesavo 115 kg e in 4 mesi sono arrivato a pesare 91 circa ! Non ero obeso avevo solo un bel Po di grasso

probabile la causa sia riconducibile a questo... sinceramente però non saprei come potresti risolvere, la pancia la stai tirando tu e se la lasci andare rimane flacida?