consigli alimentari very low cho

..teo.. · 11-12-2011, 02:36 PM

è meglio una 40 /40 /20 di una iprlipidica?

newfit · 12-12-2011, 07:17 PM

teo a mio modesto e dico davvero modesto parere:
fa un'isocalorica per 2 3 giorni e poi portati su un 40:30:30 e aggiungi lo scarico come t'ho detto...ma secondo me puoi passare direttamente,fidati

..teo.. · 12-12-2011, 09:22 PM

dici? io sono stra pentito per colpa della fissa della cheto mangiavograssi senza voglia ora in questa settimana li ho abbassati alzato le prtoeine e grassi a sazieà ma senza farli andare per forza oltre le proteine ecc......
risultano bassi e vedo che m isto asciugando di + mannaggia a me che evitavo verdura e tutto per la chetosi , ora mi riempio con quintali di verdura 1 kg d icavolo bresaola e solo un cucchaino olio o robe così ho la stessa sazietà e mi smagrisco

penso che ciclerò i grassi al bisogno e magari in vista dell'allenmaento per avere un pò di energia

..teo.. · 12-12-2011, 10:22 PM

oggi ho provato a tenre le pro alte e ig rassi a 1 per kg corpreo e dopo cena per skizzo mi son sparao 320 g di bresoala senza controllo

nn so forse emglio la cheto

newfit · 13-12-2011, 05:34 PM

Teo davvero ascolta i numerosi consigli che tutti ti hanno dato...davvero,ti assicuro che non te ne pentirai...ma questo non lo dico solo io per MIA esperienza personale,ma credo che tutti gli utenti del forum ti diranno la stessa identica cosa....per farti un'idea sull'asciugarti ti consiglio in ultima cosa di spulciare tra i numerosi diari del forum....ti dico che ti asciughi lo stesso con i carboidrati...se la dieta è ipocalorica(al modo giusto) comunque ti asciughi....

..teo.. · 13-12-2011, 06:17 PM

te ti 6 asciugato di + con i carbo che in cheto?

Acid Angel · 14-12-2011, 10:12 AM

Quote:

Originariamente inviato da ..teo..

te ti 6 asciugato di + con i carbo che in cheto?

teo io credo che al di là dei tempi più o meno veloci di asciugamento in un approccio vs un altro, per lo meno con un po' di carbo non ti esponi al craving di cui soffri, anche perché poi anche mangiarsi kg di verdure alla lunga può portare con sé delle conseguenze importanti (anche la pancia gonfia per la massa fecale dovuta alle fibre da' effetto appannato, e anche molto...), e non devi sottovalutare la salute del tuo intestino. In più gli attacchi di fame incontrollata sono una spia del fatto che qualcosa nell'alimentazione in generale non sta andando come dovrebbe...

..teo.. · 14-12-2011, 12:27 PM

diciamo che queli attacchi li ho o per stati d'animo o quando supero i 40 g di carbo è possibile?

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..teo.. Banned Messaggi: 300 Data registrazione: Dec 2011	11-12-2011, 02:36 PM è meglio una 40 /40 /20 di una iprlipidica?

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	12-12-2011, 07:17 PM teo a mio modesto e dico davvero modesto parere: fa un'isocalorica per 2 3 giorni e poi portati su un 40:30:30 e aggiungi lo scarico come t'ho detto...ma secondo me puoi passare direttamente,fidati

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..teo.. Banned Messaggi: 300 Data registrazione: Dec 2011	12-12-2011, 09:22 PM dici? io sono stra pentito per colpa della fissa della cheto mangiavograssi senza voglia ora in questa settimana li ho abbassati alzato le prtoeine e grassi a sazieà ma senza farli andare per forza oltre le proteine ecc...... risultano bassi e vedo che m isto asciugando di + mannaggia a me che evitavo verdura e tutto per la chetosi , ora mi riempio con quintali di verdura 1 kg d icavolo bresaola e solo un cucchaino olio o robe così ho la stessa sazietà e mi smagrisco penso che ciclerò i grassi al bisogno e magari in vista dell'allenmaento per avere un pò di energia

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..teo.. Banned Messaggi: 300 Data registrazione: Dec 2011	12-12-2011, 10:22 PM oggi ho provato a tenre le pro alte e ig rassi a 1 per kg corpreo e dopo cena per skizzo mi son sparao 320 g di bresoala senza controllo nn so forse emglio la cheto

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	13-12-2011, 05:34 PM Teo davvero ascolta i numerosi consigli che tutti ti hanno dato...davvero,ti assicuro che non te ne pentirai...ma questo non lo dico solo io per MIA esperienza personale,ma credo che tutti gli utenti del forum ti diranno la stessa identica cosa....per farti un'idea sull'asciugarti ti consiglio in ultima cosa di spulciare tra i numerosi diari del forum....ti dico che ti asciughi lo stesso con i carboidrati...se la dieta è ipocalorica(al modo giusto) comunque ti asciughi....

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..teo.. Banned Messaggi: 300 Data registrazione: Dec 2011	13-12-2011, 06:17 PM te ti 6 asciugato di + con i carbo che in cheto?

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..teo.. Banned Messaggi: 300 Data registrazione: Dec 2011	14-12-2011, 12:27 PM diciamo che queli attacchi li ho o per stati d'animo o quando supero i 40 g di carbo è possibile?