si può definire very low carb o semplice low carb? questa settimana?

..teo.. · 17-12-2011, 09:54 PM

65.5 per 1.65 prima facevo una cheto con grassi + alti invece da 1 settimana faccio da 30 a 70 g di carbo solo verdura
grassi 60 /70 g
resto proteine
quale dici sia meglio tra cheto con prevalenza grassi o questa di queste settimane ?
esempio di oggi
150 g albumi
20 g noci

70 bresaola

1100 g di zucca
10 g noci
6 olio
120 petto pollo

150 bresaola
20g mandorle

insalata
100 petto pollo
30 grana
120 g broccolo

fiocchi di latte o bresaola

sono indeciso se fare una dieta tipo così o se tenere le pro dal 30 in gi e resto fats , ma penso che così sia meglio , un pò di carbo ma mi tengono in chetosi e + proteine penso facciano asciugare di +

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..teo.. Banned Messaggi: 300 Data registrazione: Dec 2011	17-12-2011, 09:54 PM si può definire very low carb o semplice low carb? questa settimana? 65.5 per 1.65 prima facevo una cheto con grassi + alti invece da 1 settimana faccio da 30 a 70 g di carbo solo verdura grassi 60 /70 g resto proteine quale dici sia meglio tra cheto con prevalenza grassi o questa di queste settimane ? esempio di oggi 150 g albumi 20 g noci 70 bresaola 1100 g di zucca 10 g noci 6 olio 120 petto pollo 150 bresaola 20g mandorle insalata 100 petto pollo 30 grana 120 g broccolo fiocchi di latte o bresaola sono indeciso se fare una dieta tipo così o se tenere le pro dal 30 in gi e resto fats , ma penso che così sia meglio , un pò di carbo ma mi tengono in chetosi e + proteine penso facciano asciugare di +