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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Messaggi: 300
Data registrazione: Dec 2011
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come vi pare ? -
11-01-2012, 05:05 PM
come vi pare ?colazione 3 uova intere circa 180 g o 200 dipende post work 150 pera 100 petto pollo pranzo insalata mista a fiumi 24 olio 100 petto pollo nel pomeriggio 30 g di grana 30 g noci se mi vien fame prima di cena altri 20 di grana sera lattuga olio 12/18 g salmone 80 g quello magro al 4 per cento di grasso pre nanna se ho fame olio e fiokki o grana o un pò di frutta secca |
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