Qualche consiglio per iniziare

Federico89 · **Qualche consiglio per iniziare -** 16-01-2012, 03:05 PM

Buonasera a tutti ragazzi e non

Mi sono appena iscritto dopo aver cercato per molto tempo una giusta alternativa al Nutrizionista..il fai da te ! Desidererei un aiutino su come poter impostare una dieta che faccia per me..Ho consultato la sezione Come impostare una dieta, ma io ho bisogno di una dieta ingrassante, non dimagrante

Faccio palestra 3 volte a settimana, e peso 63 kili per 1.78 cm. In via di miglioramento, però ho notato che sto ingrassabdo sempre di meno nel tempo, quindi vorrei intergrare con qualcosa di più sistematico.Grazie in anticipo! Federico :]

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Federico89 Rookie Messaggi: 5 Data registrazione: Jan 2012 Età: 35	Qualche consiglio per iniziare - 16-01-2012, 03:05 PM Qualche consiglio per iniziare Buonasera a tutti ragazzi e non Mi sono appena iscritto dopo aver cercato per molto tempo una giusta alternativa al Nutrizionista..il fai da te ! Desidererei un aiutino su come poter impostare una dieta che faccia per me..Ho consultato la sezione Come impostare una dieta, ma io ho bisogno di una dieta ingrassante, non dimagrante Faccio palestra 3 volte a settimana, e peso 63 kili per 1.78 cm. In via di miglioramento, però ho notato che sto ingrassabdo sempre di meno nel tempo, quindi vorrei intergrare con qualcosa di più sistematico.Grazie in anticipo! Federico :]