conteggio proteico?

[..teo..]

mi domandavo siccome so che in certi approcci le proteine devono stare basse tip o in cheto per non compormetterla .......... se il mio 35 per cento è 144 e io con tutte le pro ci arrivo ma di animali sto a 110 /120 max...... ovvero da 1.5 a 2 .2 max... che succede ? comprometto lo stesso la chetosi? le vegatli vanno contate oppure solo le animali? perchè io vorrei stare a un 20/25 per cento di pro e non so se le è il conteggio animale o di tutte che devo fare

[newfit]

va visto nel complesso...cioè,come anche tu sai,se mi alleno intensamente coi pesi,avrò un maggior fabbisogno(non eccessivo ovviamente) di proteine,innanzitutto...ciò nonostante,in approcci di questo tipo(e non lo dico solo io,ma anche studi) si immettono proteine che non superino un certo range...
come anche tu hai potuto notare,nel "tiraggio" si immettono più carni rosse(in specialmodo nel giorno di non wo-out) questo ha una sua logica,non è fatto a caso