help per dieta importantissimo

..teo.. · 31-01-2012, 05:27 PM

+ o meno

no mi son deciso di fare un attimo un carico o meglio abbondarli per un periodo ..... perkè allora :
i pro della cheto

oggi mi son allenato da dio con i saturi viaggio come un leone e mi piace tanto la dieta ..... tranquillo e rilassato e tigre quando faccio attività .....

solo che dopo pochissime serie sono out alle alte itnensità ... praticamente mi è restato il metano ma nn + la benzina .... quindi appena entro in fascia 85 in palestra è crisi ...... sento cmq che riesc a toppare con le proteine .....

ma penso che fare 2 giorni di sgarro mi farà avere + voglia della cheto e beneficiare del primo periodo di digiuno quello bello .... quindimi sto sforzando ... mi vien da piangere dopo 40 g di cho mi sento pieno ..... e non voglio nn sento il bisogno ........ ... a dicembre avv fatto + una lowcho con 50 /70 e giorni a 20 ... poi 1 mese questo di cheto .......
1 ricarica con 250 g di carbo da frutta l'ultimo dell'anno

e questo mese solo qualche giorno a 120 da zucca .....

carichi veri da 1 mesetto non ne faccio ..... ora volevo staccare un attimo o di low carb tipo quella di dicmebre o mini refeed per ripartire in restrizione

spero mi aiuterete

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..teo.. Banned Messaggi: 300 Data registrazione: Dec 2011	31-01-2012, 05:27 PM + o meno no mi son deciso di fare un attimo un carico o meglio abbondarli per un periodo ..... perkè allora : i pro della cheto oggi mi son allenato da dio con i saturi viaggio come un leone e mi piace tanto la dieta ..... tranquillo e rilassato e tigre quando faccio attività ..... solo che dopo pochissime serie sono out alle alte itnensità ... praticamente mi è restato il metano ma nn + la benzina .... quindi appena entro in fascia 85 in palestra è crisi ...... sento cmq che riesc a toppare con le proteine ..... ma penso che fare 2 giorni di sgarro mi farà avere + voglia della cheto e beneficiare del primo periodo di digiuno quello bello .... quindimi sto sforzando ... mi vien da piangere dopo 40 g di cho mi sento pieno ..... e non voglio nn sento il bisogno ........ ... a dicembre avv fatto + una lowcho con 50 /70 e giorni a 20 ... poi 1 mese questo di cheto ....... 1 ricarica con 250 g di carbo da frutta l'ultimo dell'anno e questo mese solo qualche giorno a 120 da zucca ..... carichi veri da 1 mesetto non ne faccio ..... ora volevo staccare un attimo o di low carb tipo quella di dicmebre o mini refeed per ripartire in restrizione spero mi aiuterete