|
Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Nutrizione |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#46)
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
08-02-2012, 08:13 PM
ma io grossomodo la penso come te (anche se c'è una soglia minima di grassi sotto la quale è bene non andare ondevitare problemi ormonali) però sono meno estremista... anche io ho provato molte tipologie di diete (zona, metabolica, chetogenica, carbo alti ecc) e alla fine MI SON TROVATO BENE CON TUTTE HAHAHAHA se mangi pulito evitando le merdate alla fine i risultati arrivano sempre, sono finezze queste e la dieta è solo uno dei tanti fattori... più che fare male le keto imho creano un inutile stress se protratte per molto tempo |
|
|
(#47)
|
|
Banned
Messaggi: 218
Data registrazione: Jan 2012
Località: umbria
|
08-02-2012, 08:20 PM
ma poi che discorso e non ho fame devo ingoiare dei grassi per aumentare la quota calorica,non lo vedo un concetto attendibile....se non ho fame evidentemente il mio corpo non lo richiede......e continuo cosi...perche evidentemente ho uno stallo muscolare,e metabolico il mio corpo si e adattato a quei carichi a quel consumo di calorie,e il metabolismo mi e rimasto fermo li...invariato...quindi per prima cosa devo sbloccare lo stallo,rimodificare carichi esercizi e tempi di recupero....se lo stallo si sblocca basta anche aumentare mezzo chilo di massa e la fame riparte....perche un chilo di massa acquisita brucia 100 calorie in piu al giorno....se ingoio a forza dei grassi senza avere fame,e senza dare uno sblocco allo stallo muscolare avendo diciamo anche il metabolismo in stallo tutti i grassi che ingoio a forza mi vanno in accumolo adiposo....quindi il concetto e chiaro,se io non ho fame non devo igerire grassi,ma devo trovare il problema nel perche non ho fame... |
|
|
(#48)
|
|||
All the Truth Member
Messaggi: 926
Data registrazione: Oct 2011
Località: Veneto
Età: 35
|
08-02-2012, 08:25 PM
Quote:
Un'antica favola racconta che una giovane volpe cadde disgraziatamente in una tagliola; riuscì a fuggire ma gran parte della coda rimase nella tagliola. Si sa che la bellezza delle volpi è tutta nella coda, e la poveretta si vergognava di farsi vedere con quel brutto mozzicone. Gli animali che la conoscevano ebbero pietà e le costruirono una coda di paglia. Tutti mantennero il segreto tranne un galletto che disse la cosa in confidenza a qualcuno e, di confidenza in confidenza, la cosa fu saputa dai padroni dei pollai, i quali accesero un po' di fuoco davanti ad ogni stia. La volpe, per paura di bruciarsi la coda, evitò di avvicinarsi alle stie. Si dice che uno ha la coda di paglia quando ha commesso qualche birbonata ed ha paura di essere scoperto. Quote:
è una logica inattaccabile. fortunatamente non sono un cavallo, e non mi nutro di soli vegetali. |
||
|
|
(#49)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 41
|
08-02-2012, 08:51 PM
|
|
|
(#50)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
|
08-02-2012, 09:23 PM
Quote:
Cmq mi permetto di svelare che la conversione in adipe non è in funzione della propria fame. |
|
|
|
(#51)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
|
08-02-2012, 09:28 PM
Si effettivamente anche io ho parecchi dubbi su questa teoria... E' un pò come dire, se non hai sonno è perchè non ti sei stancato abbastanza... eppure l'insonnia cronica non è così rara. Vabbè l'esempio fa ca**re, però rende il concetto |
|
|
(#52)
|
||
Banned
Messaggi: 218
Data registrazione: Jan 2012
Località: umbria
|
08-02-2012, 11:03 PM
Quote:
|
|
|
|
(#53)
|
|
Banned
Messaggi: 218
Data registrazione: Jan 2012
Località: umbria
|
08-02-2012, 11:17 PM
bhe, se rimani 2 mesi senza magnare lo è.il tuo corpo prima metabolizza tutta la massa muscolare fin quanto può,poi metabolizza il grasso corporeo.se faccio una dieta chetogenica porto i carbo quasi a zero..e compenso la mia quota calorica con grassi e proteine...diciamo70%grassi e 30%proteine,oppure 80% e 20%setirei molta piu fame rispetto ad una dieta non chetogenica..il mio corpo dovrebbe convertire i grassi che ingerisco in glicogeno a sua volta glucosio,il processo sarebbe piu lungo... se diminuisco i grassi molto gradualmete consumo anche il graso corporeo...ma comunque sentirei sempre la mancanza e la necessità di zuccheri,sarei sempre piu nervoso,e un pochino stanco...comunque la fame la senti anche aumentanto il metabolismo...per logica piu ti aumenta il metabolismo e piu bruci calorie,piu bruci calorie,e piu la fame la senti..ma il dimagrimento non centra nulla quello e tutta un altra storia.. |
|
|
(#54)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 926
Data registrazione: Oct 2011
Località: Veneto
Età: 35
|
08-02-2012, 11:36 PM
Quote:
mi hai chiesto tu da dove arrivava quel detto. cercavo solo di colmare una falla della tua immensa e poderosa sapienza. non capisco il motivo della tua ostilità. |
|
|
|
(#55)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
|
09-02-2012, 12:34 AM
Quote:
|
|
|
|
(#56)
|
||
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
09-02-2012, 01:18 AM
Quote:
io ad esempio se un pò di anni fa non mi forzavo a mangiare il doppio di quello che sentivo "giusto" peserei 60kg e invece forzandomi all'epoca sono cresciuto pulito.... |
|
|
|
(#57)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
|
09-02-2012, 11:08 AM
quoto gianlu. il problema è che difficilmente sappiamo capire la differenza fra fame e appetito. La combinazione dei cibi e la loro qualità altera pesantemente il nostro appetito, lo stile di vita, l'approccio psicologico alle nostre sfide ai nostri problemi e al cibo stesso, altera il nostro appetito. Nel momento in cui vogliamo fidarci della nostra fame occorre anche la maturità di cambiare tutte quelle abitudini conosciute (alimentari e non) che sono causa dell'alterazione dell'appetito... altrimenti sbagliamo sicuramente |
|
|
(#58)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
|
09-02-2012, 11:27 AM
Quote:
Motivo per cui, in qualsiasi piano alimentare, nel primo periodo è necessario armarsi di bilancia, calcolatrice e buona volontà. Che poi vufù non ha detto proprio una boiata in senso stretto ma ha errato completamente nell'approccio, passando il messaggio come una verità assoluta.... Se si fosse limitato a consigliare l'apertura di un 3d sull'allenamento per controllarlo (anche solo per sicurezza), si sarebbe evitata tutta la polemica... |
|
|
|
(#59)
|
|
Banned
Messaggi: 218
Data registrazione: Jan 2012
Località: umbria
|
09-02-2012, 01:57 PM
po-ol mi spiace ma non condivido quello che dici,io ho i miei punti di vista come te hai i tuoi,per me quello che dici e sbagliato....poi ognuno giudica sui propri risultati personali.. |
|
|
(#60)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
|
09-02-2012, 09:53 PM
Quote:
E il risultato personale della singola persona è statisticamente irrilevante per poter trarre delle verità assolute |
|
|
|
Strumenti Discussione | |
Modalità Visualizzazione | |
|
|