Proteine a rilascio rapido

dan90 · **Proteine a rilascio rapido -** 17-02-2012, 12:30 PM

Scusate la domanda un pó banale , ma siccome ho finito le pro in polvere vorrei sapere quali altri alimenti a parte l'albume potrei assumere nel postworkout e a colazione? Grazie per le risposte

orange · 17-02-2012, 01:57 PM

Tutto il resto

Affettato magro, carne e pesce.

L'affettato limitati agli spuntini, ma quando sei a casa puoi usare di tutto.

Comunque con le pro, e con tutti i macro, la cosa più importante è il totale giornaliero.
Quindi per esempio se il tuo fabbisogno è di 140 gr di pro, e le assumi in 4 pasti dei 5 totali, non cambia nulla.(post wo a parte)

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dan90 UncensoredMember Messaggi: 181 Data registrazione: Sep 2011	Proteine a rilascio rapido - 17-02-2012, 12:30 PM Proteine a rilascio rapido Scusate la domanda un pó banale , ma siccome ho finito le pro in polvere vorrei sapere quali altri alimenti a parte l'albume potrei assumere nel postworkout e a colazione? Grazie per le risposte

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,232 Data registrazione: Apr 2008	17-02-2012, 01:57 PM Tutto il resto Affettato magro, carne e pesce. L'affettato limitati agli spuntini, ma quando sei a casa puoi usare di tutto. Comunque con le pro, e con tutti i macro, la cosa più importante è il totale giornaliero. Quindi per esempio se il tuo fabbisogno è di 140 gr di pro, e le assumi in 4 pasti dei 5 totali, non cambia nulla.(post wo a parte)