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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Mobile Suit Moderator
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22-02-2012, 09:50 AM
Io l'infusione la faccio di circa 3/4 minuti, però credo che debba essere inferiore. |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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22-02-2012, 10:22 AM
Bè non eccedi nemmeno di troppo, mio padre lo lasciava 15 minuti poi diceva che non era il massimo Io di te ne ho provati molti e l'infusione all'incirca: -da 30sec a 2 minuti per tè verdi e bianchi -da 1.30 a 3.30 per neri e rossi. Ci sarebbe anche da considerare la temperatura dell'acqua anche dato che da metterlo a 65° o 100° c'è una bella differenza, ma li me ne frego molto. Cmq va tenuta meno calda per tè verde e bianco e a temperature più alte con gli altri. |
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Banned
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Data registrazione: Sep 2011
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23-02-2012, 05:26 PM
Ragazzi siccome dall'estate scorsa assumo thè verde e noto che ho effetti benefici contro la mia massiva ritenzione idrica mi chiedevo questo: volendomi orientare verso le capsule durante il giorno ed eventualmente prima di andare a letto una tisana (non sempre di thè verde comunque, a seconda di come mi gira) se il giorno di allenamento prendessi pre wo una capsula di thè e siccome noto che il caffè mi da carica,immediatamente dopo una capsula di caffeina anidra incomberei a problemi secondo voi? |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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23-02-2012, 05:39 PM
In linea di massima no. Dipende cmq dai dosaggi di ognuno degli integratori. |
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Banned
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Data registrazione: Sep 2011
Età: 42
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23-02-2012, 05:49 PM
Ora non ho ancora acquistato nulla comunque pensavo di rimanere nelle dosi minime ovvero, una capsula ciascuno (immagino da 200 mg) Quindi ripartite cosi: Giorno non wo: Thè: capsula dopo spuntino (mattina o pomeriggio) e alla sera eventualmente può capitare tisana sempre al thè verde puro o aromatizzato, ma non è detto (solitamente ogni sera tra cena e prenanna mi drogo con essenze differenti: malva, melissa, karkadè, camomilla, frutti, etc...) Caffè: espresso, solitamente uno a colazione e uno dopo pranzo Giorni wo o mbk: Thè: capsula 5 minuti prima dell'attività e alla sera eventualmente può capitare tisana sempre al thè verde puro o aromatizzato, ma non è detto (solitamente ogni sera tra cena e prenanna mi drogo con essenze differenti: malva, melissa, karkadè, camomilla, frutti, etc...) Caffè: espresso a colazione, elimino quello dopo pranzo e ci schiaffo una capsula anidra 5 minuti prima dell'attività assieme a quella del thè Può andare come dosaggio? |
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Banned
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28-02-2012, 12:26 PM
Ragazzi, mi fate sapere il vostro giudizio? |
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Banned
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01-03-2012, 03:54 PM
Ho scelto di indirizzarmi esclusivamente sulla caffeina anidra senza acquistare thè verde; in giro ho trovato capsule con questa composizione: Marca: IDS Per tavoletta (1000 mg) Valore energetico 0,2 Kcal Caffeina 200 mg Tè verde 200 mg Guaranà 100 mg Salice bianco 80 mg Oppure Marca: SYFORM Per tavoletta (1200 mg) Citrus aurantium e.s. 300 mg - apporto in Sinefrina 30 mg Coleus forskohli e.s. 100 mg - apporto in Forskolina 20 mg Salice bianco e.s. 100 mg - apporto in Salicina 15 mg Matè e.s. 150 mg Caffeina 150 mg Tè verde e.s. 100 mg - apporto in Polifenoli 95 mg - apporto in Egcg 45 mg Naringina 60 mg Potassio ioduro di cui: 262 mg Iodio 200 mcg 133 In quello della syform (ovviamente tutto un altro prezzo) c'è meno dosaggio di caffeina ma tra i due forse c'è da fidarsi di più Io ne assumerei una capsula solo ed esclusivamente pre-wo e pre-aerobico (mbk) Nei giorni off generali solitamente mi bevo un caffè espresso la mattina per colazione e uno dopo pranzo, nei giorni on terrei quello mattiniero ed eliminerei quello dopo pranzo Pareri? |
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Banned
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Data registrazione: Sep 2011
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03-03-2012, 12:09 AM
Lo so che sono un gatto attaccato ai maroni però dai esponetevi... |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
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Età: 40
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03-03-2012, 12:11 PM
Il primo è una schifezza, il secondo è molto meglio (peccato per la presenza di salix alba) |
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(#25)
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Banned
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Data registrazione: Sep 2011
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03-03-2012, 01:27 PM
Perchè è controindicato? |
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All the Truth Member
Messaggi: 830
Data registrazione: Mar 2010
Età: 38
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03-03-2012, 01:54 PM
ma prendiamo per caso che uno usi l'estratto titolato.... va messo in acqua calda? fredda? cosa cambia? ps: io lo frullo in acqua fredda con ascorbato perchè si mescoli per bene. |
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(#27)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
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Età: 40
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03-03-2012, 01:56 PM
Non vi sono motivi per assumere su base costante un antinfiammatorio. Inoltre, come risaputo, l'aspirina può dar problemi di ulcere etc... |
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(#28)
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Banned
Messaggi: 597
Data registrazione: Sep 2011
Età: 42
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05-03-2012, 03:30 PM
Quote:
Non sono ancora riuscito a trovare il prodotto giusto, anche perchè in realtà ho un po di confusione sulle composizioni....io vorrei comunque un prodotto in cui all'interno si trovi almeno della caffeina in dosi superiori ovviamente a quelli di un caffè espresso e in più anche la presenza del thè verde |
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