dieta dimagrante personal trainer

[Gioz]

età 16
peso71.5
altezza 1.65

ecco la dieta che sto seguendo da 5giorni e mi pare buona


pasto1: uova intere,1frutto
pasto2: proteine in polvere con acwua e frutta secca
pasto3; petto di pollo, insalata,broccoli 30ml olio evo
opp: carne rossa,cipolla,melanzane e pomodori 10ml olio evo
sgombro o salmone con pomodoro 30ml evo

postwo o spuntino: uguale al pasto2

pasto5: uguale pasto3

pre nanna manciata di frutta secca.

[orange]

Obiettivo?

Olio a parte, non metti altre grammature?

Carboidrati?

Hai pagato per averla?

[Rocker]

Originariamente inviato da orange

Hai pagato per averla?

Spero tanto per lui di no!

[LiborioAsahi]

...è una schifezza.

[Gioz]

eccomi.. cmq si 30euro... non ci sono le grammature perchè è una paleo diet.. mi sto trovando bene, con molti rassi mi sento forte e alzo di piú, anche io all inizio ero sfiducioso per la mancanza di carbo, chd saranno sui 50gr

perchè nn vi piace?

[simili23]

apparte che non so dove vedi 50g di carbo apparte che mi fa sorridere l'idea di chiamare una cosa "paleodiet" e assumere 2 volte al giorno proteine in polvere ... me lo vedo io l'omo erectus che si shekera le sue caseine la sera prima di andare a nanna .....ma apparte tutto, per dire di trovarti così bene con questa dieta ne hai provate altre un pò meno "dreastiche"???

[Rocker]

Non per farmi gli affaracci di altri ma la compilazione di questa "lista di pasti" non ha nessun senso

Poi mancano i dettagli, gli obiettivi (massa o definizione), altri dati che ti riguardano...per dare valutazioni e consigli gli esperti hanno bisogno di uno specchio generale della tua situazione per potersi esprimere

Al momento anche un impreparato come me capisce che quella dieta buttata li fa ca*are!!

[Gioz]

È per levare adipe come da titolo... Le proteine non sn del siero del latte quindi sono ok

[Rocker]

Secondo me in questi termini oltre che di adipe te ne vai di più in muscolo comunque lascio il verdetto a chi di competenza

[LiborioAsahi]

Dai, ti sei fatto fregare 30€.
Prendine atto e smetti di seguire questa dieta prima di aggiungere il danno alla beffa.

[PO-OL]

Se proprio vuoi provare una dieta strana prova la dieta dukan, almeno è gratis ed è molto più facile da seguire

[simili23]

Originariamente inviato da Gioz

Le proteine non sn del siero del latte quindi sono ok

La paleo diet si basa su quello che mangiavano "long time ago" gli ominidi , apparte il fatto che non avevano le whey , l'idea sarebbe quella di non bere il latte e derivati , dato che loro non lo avevano ... senza considerare le storielle "l'uomo è l'unico animale che beve il latte anche da adulto , bla bla bla "

[PO-OL]

Originariamente inviato da simili23

La paleo diet si basa su quello che mangiavano "long time ago" gli ominidi , apparte il fatto che non avevano le whey , l'idea sarebbe quella di non bere il latte e derivati , dato che loro non lo avevano ... senza considerare le storielle "l'uomo è l'unico animale che beve il latte anche da adulto , bla bla bla "

Ma a uno che difende le basi teoriche di questa dieta cosa vuoi dire?!?!?!

[LiborioAsahi]

ma i presupposti delle paleo son tutti balle epiche.
Se no tutti a mangiare grassoccie larve di insetti, anfibi, rettili etc.
E poi l'uomo primitivo era una sega. Uno scimpanzè con delle strane anche e poco pelo in pratica.

[Gioz]

Ok ragazzi grazie mille... E che dieta posso seguire? Che mi consigliate ?