Ho carenza di sodio?

Mick · 12:12 AM

Salve!

questa volta vorrei chiedervi se secondo voi ho carenza di sodio nella dieta.

la mia dieta non prevede cibo in scatola, i salumi sono quasi azzerati (meno di 50gr di bresaola al giorno in media), non salo l'acqua per cuocere il riso, non salo la carne, nè le verdure, uso whey solo a colazione (28gr in media al giorno), non consumo (a parte una o max due fette biscottate wasa original), sostituti del pane confezionati tipo grissini e simili, non assumo gallette di riso, nè cereali confezionati tipo kellogs o fiocchi d'avena, ecc..

come attività fisica non corro, mi alleno solo 3 volte a settimana per un'ora e mezzo sudando normalmente..

ho una ritenzione idrica molto forte (ho sempre il corpo pieno di righe dovute ai vestiti e alla biancheria)

come vedete la situazione?

devo prendere provvedimenti?

Grazie

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	Ho carenza di sodio? - 25-02-2012, 12:10 AM Ho carenza di sodio? Salve! questa volta vorrei chiedervi se secondo voi ho carenza di sodio nella dieta. la mia dieta non prevede cibo in scatola, i salumi sono quasi azzerati (meno di 50gr di bresaola al giorno in media), non salo l'acqua per cuocere il riso, non salo la carne, nè le verdure, uso whey solo a colazione (28gr in media al giorno), non consumo (a parte una o max due fette biscottate wasa original), sostituti del pane confezionati tipo grissini e simili, non assumo gallette di riso, nè cereali confezionati tipo kellogs o fiocchi d'avena, ecc.. come attività fisica non corro, mi alleno solo 3 volte a settimana per un'ora e mezzo sudando normalmente.. ho una ritenzione idrica molto forte (ho sempre il corpo pieno di righe dovute ai vestiti e alla biancheria) come vedete la situazione? devo prendere provvedimenti? Grazie Ultima Modifica di Mick : 25-02-2012 12:12 AM.