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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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01-03-2012, 04:33 PM
Allenamento aerobico in chetosiho effettuato ieri l'hiit con 60g di cho da sola frutta e verdura nei pasti precedenti ...martedì ero sui 70/80g di cho sempre da stesse fonti...davvero ottimo allenamento...domani ricaricherò i carbs complessi anche da altre fonti,e mi ritroverò sui 140 150g nel pre-wo,e saprò dirti meglio....poi vedrò di fare 2 giorni di scarica completa sui 20g e al secondo giorno inserisco l'hiit |
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