Rallentare il metabolismo? Si può?

[greatescape]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Terribile sta dieta

ma lui non mette nemmeno 1kg di peso e quindi
il nesquick l'ho aggiunto come gainer

[lupin III]

e' una great dieta, perdonate il battutone ahahahah

[Rocker]

Allora a sto punto è meglio fare un test massimale:

'a stiflllerrrrr!!!! Alimentati per una settimana interamente a suon di paninazzi del mcdonald....cosi tagliamo la testa al toro......

[orange]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Terribile sta dieta

Ahah, specialmente colazione e merenda...


Ma per sciogliere 4 cucchiai di nesquik e 5 di zucchero quanti litri di latte servono?
Se usi una tazza ti viene un budino!

[greatescape]

1 litro 4 cucchiai normali non giganti e lo zucchero voglio essere buono .. a piacere e comunque erano cucchiaini
ma lui è arrivato a cercare integratori che gli rallentino il metabolismo ...
allora meglio di cosi
se aggiunge le proteine al latte fa un super gainer
poi grassi e omega 3 a parte

orange fai un litro di latte e mettici del cacao vedi che si scioglie

[+39]

Originariamente inviato da Rocker

Allora a sto punto è meglio fare un test massimale:

'a stiflllerrrrr!!!! Alimentati per una settimana interamente a suon di paninazzi del mcdonald....cosi tagliamo la testa al toro......

approccio molto hardcore!

[Rocker]

Originariamente inviato da +39

approccio molto hardcore!

Eh! qui si parla di livelli very very very very pro!!!

[Sammy.Stifler]

Ragazzi non è semplice
Inanzitutto vi ringrazio
ma solo per dirla tutta vi dico che per 1 mese ho fatto così:

COLAZIONE:
500 ml di yogurt da bere
50/60 gr di kellogs + 250ml di latte parzialmente scremato
4 cucchiai piccoli di miele
1 uovo sodo
1 merendina

SPUNTINO DELLE 10.00
500 ml di yogurt da bere
1 merendina


PRANZO
150 gr di pasta + 250 gr di tonno + condimento di pasta (sugo ecc..)
250 gr di pollo
insalatina con olio verdure pomodoro aceto baslamico sale ecc...

SPUNTINO POMERIDIANO (15.25)
merendina


PRE ALLENAMENTO (17.30)
kellogs 100 gr + 250ml latte parzialmente scremato

CENA
pasta 150/180 gr (condita)
Wuster 250 gr

PRE NANNA
50/60 gr di kellogs + 250 ml di latte


E' una dieta disastrosa!!!
Ma l'ho fatta per mettere massa grassa
ma niente :'(
che metabolismo di m****

[orange]

Originariamente inviato da greatescape

orange fai un litro di latte e mettici del cacao vedi che si scioglie

Si scioglie anche in meno

Da piccolo usavo talmente tanto nesquik che il latte sembrava una cioccolata

[carlo88]

prova con delle inframuscolari di strutto.

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da carlo88

prova con delle inframuscolari di strutto.

Ciao carlo
sarebbe??

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Sammy.Stifler

Ragazzi non è semplice
Inanzitutto vi ringrazio
ma solo per dirla tutta vi dico che per 1 mese ho fatto così:

COLAZIONE:
500 ml di yogurt da bere
50/60 gr di kellogs + 250ml di latte parzialmente scremato
4 cucchiai piccoli di miele
1 uovo sodo
1 merendina

SPUNTINO DELLE 10.00
500 ml di yogurt da bere
1 merendina


PRANZO
150 gr di pasta + 250 gr di tonno + condimento di pasta (sugo ecc..)
250 gr di pollo
insalatina con olio verdure pomodoro aceto baslamico sale ecc...

SPUNTINO POMERIDIANO (15.25)
merendina


PRE ALLENAMENTO (17.30)
kellogs 100 gr + 250ml latte parzialmente scremato

CENA
pasta 150/180 gr (condita)
Wuster 250 gr

PRE NANNA
50/60 gr di kellogs + 250 ml di latte


E' una dieta disastrosa!!!
Ma l'ho fatta per mettere massa grassa
ma niente :'(
che metabolismo di m****

Anche la tua fa schifo come dieta ma tienila.
In più aggiungi 20g al giorno di EVO. Se dopo un mese non prendi peso aggiungine altri 20 e così via.

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Anche la tua fa schifo come dieta ma tienila.
In più aggiungi 20g al giorno di EVO. Se dopo un mese non prendi peso aggiungine altri 20 e così via.

Tu dici che aggiungendo solo dell'olio
potrei mettere su qualcosina?
Se è così prima di andare a letto mi sparo 100 ml di olio EVO

[MAXBRINDISI]

hai un sacco di imputtanamenti nella dieta che è meglio evitare.... ho fatto qualche correzione in my honest opinion :

Originariamente inviato da Sammy.Stifler

Ragazzi non è semplice
Inanzitutto vi ringrazio
ma solo per dirla tutta vi dico che per 1 mese ho fatto così:

COLAZIONE:
500 ml di yogurt da bere
50/60 gr di kellogs aumenta di brutto+ 250ml di latte parzialmente scremato
4 cucchiai piccoli di miele
1 uovo sodo (toglilo)
1 merendina (toglilo)

SPUNTINO DELLE 10.00
500 ml di yogurt da bere
1 merendina
aggiungi dei carboidrati buoni come 1-2 pacchi di crackers dietetici o fette biscottate e togli la merendina + frutta secca


PRANZO
150 gr di pasta aumenta un po'+ 250 gr di tonno + condimento di pasta (sugo ecc..) + una 20 ina di grammi di grana o parmigiano
250 gr di pollo
o carne o pesce ... il tonno mangialo di rado, il pollo aumenta a 300/350 e usa anche carne rossa oppure albumi + un uovo intero
insalatina con olio verdure pomodoro aceto baslamico sale ecc...

SPUNTINO POMERIDIANO (15.25)
merendina
un bel paninozzo con 100 di bresaola sarebbe meglio + frutta secca



PRE ALLENAMENTO (17.30) è almeno due ore prima del wo? altrimenti fai un solo spuntino ma sostanzioso...
kellogs 100 gr + 250ml latte parzialmente scremato

CENA
pasta 150/180 gr (condita) qua 100 gr bastano
Wuster 250 gr usa fonti proteiche migliori e inserici il pesce nella tua alimentazione.
Inoltre non ti scordare olio e verdure


PRE NANNA
50/60 gr di kellogs + 250 ml di latte
per me sarebbe meglio 200 grammi di fiocchi di latte o un bello yogurt fage al 2% o normale da 170gr senza kellogs o altri carboidrati...
inserisci anche l'omega3: 3 capsule al giorno
e poi volevo chiederti come integri during e post wo?




E' una dieta disastrosa!!!
Ma l'ho fatta per mettere massa grassa
ma niente :'(
che metabolismo di m****

[Rocker]

Secondo me se realmente hai sostenuto una dieta del genere per diverso tempo senza neppure prendere un metto etto a questo punto ti conviene fare degli esami specifici perchè è davvero strano