Sgarro,non sgarro? buono,non buono?

[David23]

allora,è da un pò di tempo che associo automaticamente qualcosa di buono allo sgarro..
a pranzo e cena,mangio quasi sempre riso basmati....petto di pollo,uova ecc ecc

oggi non avevo voglia di riso..mi sono tagliato due fette di pane,le ho fatte riscaldare,ci ho messo dentro 2 fette di petto di pollo alla griglia,foglie di insalata,5 fette di pomodoro,origano,peperoncino e 10 gr di maionese al posto dell olio evo...un altro panino l'ho fatto con petto di pollo,pepe e spinaci..

devo dire che erano buonissimima erano talmente buoni che mi sembra di aver sgarrato..

ok che il riso in bianco è più salutare,ma nel pasto prima descritto,dove sta lo sgarro? o il non sano?

[AlexPhoenix]

Io direi giusto la mayonese. Inoltre bisogna sempre vedere la ripartizione dei macro e il totale calorico. Se ad esempio mangiando riso + pollo fossi stato a 100g chos / 30g pro / 20g fat (quasi tutti insaturi) per 400kcal e con i 2 panini sei arrivato a 150g chos / 40g pro e 30g fat (alcuni dei quali saturi) e 500kcal avresti fatto uno sgarro non tanto nella scelta degli alimenti ma andando in eccesso con i macro/calorie.

In ogni caso senza addentrarsi troppo secondo me va anche bene l'alternativa dei panini (evita solo la mayonese; metti l'olio EVO nel panino ).

[albynumber01]

Secondo me non c'è nulla di non sano, anzi è tutto a benessere psicologico.
Per 10 g di maionese una volta ogni tanto che sgarro vuoi che sia
Non ne hai mangiate 3 confezioni alla fine, di non sano io non vedo nulla

[LiborioAsahi]

Ma non è uno sgarro.

[orange]

Vedi cosa succede a non variare la dieta?

Anche se il lato positivo è che ti è sembrato uno sgarro come se avessi mangiato i panini di Mc

[David23]

si appunto....sembrava oro colato...burger king potenziato...buonissimo

anche quando vado allo old wild west mi sembra di sognare ahaha

[Rocker]

Hai mai provato il toro seduto dell' old wild west?
Io prima di iniziare a mangiare bene era il mio piatto fisso ogni qual volta ci andassi, ricordo che la salsa era strepitosa....

[newfit]

e quello è uno sgarro?
hai letto qualche sgarro nella sezione apposita?

[Rocker]

Originariamente inviato da newfit

e quello è uno sgarro?
hai letto qualche sgarro nella sezione apposita?

Sinceramente, ero all'insaputa di un thread dedicato, più tardi lo cerco!
Si trova in nutrizione immagino giusto?

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Rocker

Sinceramente, ero all'insaputa di un thread dedicato, più tardi lo cerco!
Si trova in nutrizione immagino giusto?

http://www.fituncensored.com/forums/...i-di-gola.html

Io ne sto lontana perché mi mette molto a disagio leggerlo...

[Rocker]

Thanks, proverò a sbirciare per vedere cosa combina chi cade rovinosamente durante il cammino del benessere

[orange]

In quel thread ci sono tanti caduti, ma la maggior parte sono sgarri ricercati con bramosia che vengono ostentati con orgoglio.

[Rocker]

Si si ho notato!
Gente che cade con le palle!!!

O si cade per davvero o si va a piagnucolare da un'altra parte

[David23]

secondo me lo sgarro deve essere un vero sgarro(primo,secondo,dolce,pizza)...invece da qualche periodo tendo a sgarrare ma limitando i danni..esempio..mi mangio una piadina,ma per rimediare ci metto la bresaola....

[PO-OL]

Originariamente inviato da David23

secondo me lo sgarro deve essere un vero sgarro(primo,secondo,dolce,pizza)...invece da qualche periodo tendo a sgarrare ma limitando i danni..esempio..mi mangio una piadina,ma per rimediare ci metto la bresaola....

Dipende qual'è l'obiettivo.

Se sei in in ipo da 300kcal e ti mangi una piadina arrivi facilmente ad una normocalorica, spu*****ndoti la giornata di dieta...
Si può fare eh, però bisogna esserne consapevoli.
Quella piadina vale una giornata persa? Poi ognuno valuterà...