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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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28-04-2012, 11:39 AM
i carboidrati sono importanti la mattina appena sveglia e durante l'allenamento ti potrebbe aiutare per l'allenamento un prodotto come il scivation xtend + maltodestrine bassa d.e. o waxy maize (20gr dovrebbe essere ok) l'ideale sarebbe che lo iniziassi a bere un po' prima dell'allenamento e durante fino a verso la fine quasi. i grassi aggiungerei 5gr di olio si sesamo bio spremuto a freddo |
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