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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Rookie
Messaggi: 23
Data registrazione: Oct 2010
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low carb consigli -
12-05-2012, 08:16 PM
low carb consigliSalve,tra pochi giorni ho intenzione di iniziare una dieta low carb per scendere un pò di bf. dati: età:17 Altezza:1,77 peso: 69 kg Dieta(22% chos,33% pro,45% fat) 2000 kcal. colazione latte ps 200 ml fette biscottate integrali 30g whey 25g 10g nocciole spuntino mela 40g bresaola 10g nocciole pranzo 50g pane integrale 150g affettati magri,carne rossa/bianca,pesce. 2 cucchiai olio evo spuntino2 mela 2 uova post-wo banana whey 25g cena 150g affettati magri,carne rossa/bianca,pesce. 2 cucchiai olio evo pre-nanna 30g grana non riesco a mandare giù nessun tipo di verdure. Grazie in anticipo  |
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