Utente nuovo : Programma alimentare definizione

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Dipende da quante cal mangi ora, comunque farei un taglio meno netto e prevalentemente di cho dalla dieta di massa che hai fatto fin ora (pur non conoscendola)
Magari concentrando i carbo tra colazione e peri wo.

Poi in caso stalli potrai tagliare ulteriormente qualcosa, ma se vai a 1500 cal (livello che non raggiungerei mai sul lungo periodo) se stalli cosa fai?
E di sicuro stallerai prima di arrivare al 9%