Alcune domande poste da un ragazzo che fa palestra...

[GundamRX91]

Quando mi allenavo con i pesi, puntando alla massa, gli addominali non mi si vedevano e i motivi di ciò erano tanti: mangiavo troppo in rapporto a quanto mi allenavo, tendenza ad accumulare adipe nella fascia addominale (invece di essere equamente distribuito) e condurre una vita perennemente stressante. Ora ho cambiato sport (arrampicata sportiva) e gli addominali sono sempre in vista per tutto l'anno, ma sono decisamente sottopeso, mi alleno in altra maniera e sto attento alla quantità e alla qualità di quello che mangio. Il mio corpo predilige proteine e grassi "buoni", mentre i carboidrati mi gonfiano troppo, quindi li limito al minimo necessario. Il punto è che a questo sono arrivato dopo tanti anni di lavoro e studio e dopo aver capito come funziona il mio corpo.
Il succo del discorso è che ci vuole tempo e pazienza, ma se ti informi subito hai sicuramente le carte in regola per fare le cose bene, e tramite il forum puoi evitare di fare gli errori degli altri (sia in termini alimentari che di allenamento)