dieta anche per depurare

greatescape · **dieta anche per depurare -** 16-05-2012, 11:59 AM

per depurare un po' il fisico e l'organismo quali sono i cibi da togliere o ridurre tra quelli normali?
quindi mi riferisco a latticini, certi tipi di affettati leggeri, carni rosse o bianche, legumi ecc

quando si calcolano la percentuale di grassi da introdurre nella dieta quanti di questi devono essere saturi al massimo?
ad esempio nella mia colazione assumo 16gr di grassi di cui saturi sono 12, più o meno in un altro pasto introduco una quota simile, poi a pranzo uso solo olio d'oliva e a cena carne bianca o rossa.

i fiocchi di latte come alimento non sono malvagi dato che su 100gr hanno 3gr di grassi di cui 2 sono saturi

le proteine in polvere nella dieta come le vedete?
anche se è per depurarsi non dovrebbero dare fastidio.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	dieta anche per depurare - 16-05-2012, 11:59 AM dieta anche per depurare per depurare un po' il fisico e l'organismo quali sono i cibi da togliere o ridurre tra quelli normali? quindi mi riferisco a latticini, certi tipi di affettati leggeri, carni rosse o bianche, legumi ecc quando si calcolano la percentuale di grassi da introdurre nella dieta quanti di questi devono essere saturi al massimo? ad esempio nella mia colazione assumo 16gr di grassi di cui saturi sono 12, più o meno in un altro pasto introduco una quota simile, poi a pranzo uso solo olio d'oliva e a cena carne bianca o rossa. i fiocchi di latte come alimento non sono malvagi dato che su 100gr hanno 3gr di grassi di cui 2 sono saturi le proteine in polvere nella dieta come le vedete? anche se è per depurarsi non dovrebbero dare fastidio.