Calorie in ricarica (cheto)

[SuperFabio]

Volevo porvi una domanda riguardo alla quantità di calorie in ricarica di carboidrati in chetogenica. Ho letto l'articolo in stick e sto leggendo il libro di McDonalds su questa dieta (sono appena all'inizio) e a parte l'appurato apporto di grassi (50g al max) e di glicidi (8-10 g/kg lbm) non si parla di calorie; o meglio, l'unico punto in cui si citano le calorie nell'articolo in stick è quando si fa riferimento alla dnl con 54 kcal/kg lbm. E' questo il quantitativo da assumere nelle prime 24 ore? Tutto sta nelle proteine..