devo iniziare e non ho tempo da perdere ma non so che dieta scegliere HELP!!

[LiborioAsahi]

Non è inerente.
Di sicuro MrHarvard non ha detto che è impossibile perdere adipe assumendo 2hg di pasta al giorno, se no o è un inetto o lo sosteneva rispetto a delle cavie di labs.
Cmq sì sono spesso sconsigliabili grandi quantitativi di amidacei in generale anche perchè dovendo diminuire le kcal ci si ritrova a dover tagliare su ciò che serve meno. Bè nella nostra dieta sono i carboidrati, sovrabbondanti e non essenziali.
C'è anche da dire che per i risultati a cui ambisci non dovrebbe essere molto difficile anche con 2 etti di pasta. Basta allenarsi seriamente e assumere un po meno kcal della norma.

[IlPrincipebrutto]

Buongiorno,

giusto per curiosita', siamo gia' a 13 messaggi e ancora non sappiamo da che peso partiamo (sappiamo pero' l'altezza).

Buona giornata.

[PO-OL]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Buongiorno,

giusto per curiosita', siamo gia' a 13 messaggi e ancora non sappiamo da che peso partiamo (sappiamo pero' l'altezza).

Buona giornata.

Tu continui a non capire! Non hai letto che non ha tempo da perdere? Sei tu che devi andare a casa sua e pesarlo!

[dead.weight]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Buongiorno,

giusto per curiosita', siamo gia' a 13 messaggi e ancora non sappiamo da che peso partiamo (sappiamo pero' l'altezza).

Buona giornata.

circa 95 kili!!!Non è poco!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da dead.weight

circa 95 kili!!!Non è poco!

Al contrario, direi che e' un peso perfettamente accettabile (dichiarazione conflitto di interessi: ti passo 1cm e 2 Kg)


buona giornata.

[dead.weight]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Al contrario, direi che e' un peso perfettamente accettabile (dichiarazione conflitto di interessi: ti passo 1cm e 2 Kg)


buona giornata.

non ho mai detto che sono obeso maNON sto bene, le persone mi dicono che sono ingrassato in faccia e che ho una pancia sporgente MAI avuta prima...e hanno ragione perché lo specchio ce l'ho a casa, inoltre voglio sostituire il grasso con muscoli, e questo mi sembra giusto

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da dead.weight

inoltre voglio sostituire il grasso con muscoli, e questo mi sembra giusto

Per questo la dieta da sola non basta.
Costruire e mantenere muscolo e' un processo dispendioso per l'organismo, che quindi se puo' evita, a meno di dargli una buona ragione per farlo. L'allenamento fornisce la buona ragione, lo stimolo.
Immagino comunque che tutto questo ti fosse gia' noto.
Anyway, buona fortuna.

Buona giornata.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da dead.weight

non ho mai detto che sono obeso maNON sto bene, le persone mi dicono che sono ingrassato in faccia e che ho una pancia sporgente MAI avuta prima...e hanno ragione perché lo specchio ce l'ho a casa, inoltre voglio sostituire il grasso con muscoli, e questo mi sembra giusto

Le tue argomentazioni mi sembrano un pò in contraddizione.
Dato che siamo tutti diversi e ognuno di noi risponde in maniera differente agli stimoli esterni (sia che si tratta di allenamento, sia che si tratta di cibo ingerito), è sacrosanto però che due cose sono certe:

1) se vuoi dimagrire bene devi stare in ipocalorica mangiando cibi di qualità
2) se vuoi "sostituire" il grasso con i muscoli ti devi fare il mazzo in palestra (e per fare il mazzo intendo allenare con costanza, con una tecnica buona, e con criterio). Nel coltempo devi imparare a "mangiare" le giuste calorie (quelle che servono al tuo scopo, che solo tu sai) fornite dagli alimenti migliori (e i junk food non rientrano in questa categoria, ma neppure 200g di pasta all'occorrenza ).

Poi, per le prossime discussioni, sarebbe il caso che evitassi titoli come quello che hai usato qui: "help", "non ho tempo da perdere", "ho fretta".... non fanno capire quale sia l'argomento della discussione, senza contare che denotano una certa mancanza di rispetto per gli utenti che, da tanto tempo, condividono informazioni sul forum.

Grazie.

[dead.weight]

Originariamente inviato da GundamRX91

Le tue argomentazioni mi sembrano un pò in contraddizione.
Dato che siamo tutti diversi e ognuno di noi risponde in maniera differente agli stimoli esterni (sia che si tratta di allenamento, sia che si tratta di cibo ingerito), è sacrosanto però che due cose sono certe:

1) se vuoi dimagrire bene devi stare in ipocalorica mangiando cibi di qualità
2) se vuoi "sostituire" il grasso con i muscoli ti devi fare il mazzo in palestra (e per fare il mazzo intendo allenare con costanza, con una tecnica buona, e con criterio). Nel coltempo devi imparare a "mangiare" le giuste calorie (quelle che servono al tuo scopo, che solo tu sai) fornite dagli alimenti migliori (e i junk food non rientrano in questa categoria, ma neppure 200g di pasta all'occorrenza ).

Poi, per le prossime discussioni, sarebbe il caso che evitassi titoli come quello che hai usato qui: "help", "non ho tempo da perdere", "ho fretta".... non fanno capire quale sia l'argomento della discussione, senza contare che denotano una certa mancanza di rispetto per gli utenti che, da tanto tempo, condividono informazioni sul forum.

Grazie.

le tue considerazioni sul mio modo di scrivere titoli non m'interessano per niente

[dead.weight]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Non è inerente.
Di sicuro MrHarvard non ha detto che è impossibile perdere adipe assumendo 2hg di pasta al giorno, se no o è un inetto o lo sosteneva rispetto a delle cavie di labs.
Cmq sì sono spesso sconsigliabili grandi quantitativi di amidacei in generale anche perchè dovendo diminuire le kcal ci si ritrova a dover tagliare su ciò che serve meno. Bè nella nostra dieta sono i carboidrati, sovrabbondanti e non essenziali.
C'è anche da dire che per i risultati a cui ambisci non dovrebbe essere molto difficile anche con 2 etti di pasta. Basta allenarsi seriamente e assumere un po meno kcal della norma.

addirittura 200 grammi di pasta possono andare per dimagrire tonificandosi?
ma si può fare da sè seguendo solo i consigli di persone su internet o devo mettere da parte soldi per il dietologo?