consiglio sulla nutrizione

Lorenzopescara · **consiglio sulla nutrizione -** 04-07-2012, 07:40 PM

ciao ragazzi, sono alto 1,87 e peso 90 kg circa il mio scopo è la definizione muscolare ... mi potete dare un consiglio su cosa devo mangiare? grazie!

Sammy.Stifler · 04-07-2012, 07:42 PM

Sarebbe utile
fornire anche la tua dieta attuale

Lorenzopescara · 04-07-2012, 07:49 PM

colazione un bicchiere di latte una merendina o quello che c'è, pranzo un piatto di pasta 150 g e un secondo piatto , la sera di solito mangio più del giorno... comunque di solito non mangio grassi tipo cioccolata e roba varia. mangio molto ma sano

orange · 04-07-2012, 09:14 PM

In questa sezione trovi delle discussioni in cima segnate con la scritta TOP.

Ne troverai alcune utili per i tuoi obiettivi, sono brevi e molto semplici. Leggile e butta giù un'idea di dieta, poi da li partiamo modificandola.

Capisci che per internet e non essendo medici non possiamo fare di più.

Acid Angel · 04-07-2012, 10:22 PM

Quote:

Originariamente inviato da Lorenzopescara

colazione un bicchiere di latte una merendina o quello che c'è, pranzo un piatto di pasta 150 g e un secondo piatto , la sera di solito mangio più del giorno... comunque di solito non mangio grassi tipo cioccolata e roba varia. mangio molto ma sano :)

Le due cose confliggono.
Studia un po'

Lorenzopescara · 05-07-2012, 01:47 AM

ma tutti professori siete qua? ma vedi di cagare il cazzo a qualcun'altro acidone

Acid Angel · 05-07-2012, 07:17 AM

Spero vivamente che qualche moderatore intervenga, perché certe mancanze di rispetto a un'utente (femmina, perciò ci vuole l'apostrofo) sono inconcepibili.

Lo sono anche a fronte di un intervento volutamente ironico data l'evidente fallacia di un'affermazione citata.

**Doc** · 05-07-2012, 09:16 AM

Fatto, visto che era recidivo e l' avevo già richiamato in un altro topic.

zac · 05-07-2012, 02:01 PM

che maleducato trattare così il nostro angelo

LiborioAsahi · 05-07-2012, 02:12 PM

un diciassettenne in crisi col mondo in meno, andrà a fare il gangsta su un altro forum ora

Acid Angel · 05-07-2012, 10:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da zac

che maleducato trattare così il nostro angelo

Grazie Zac... sono stata brava visto? Non mi sono inacidita scatenando la mia ira funesta! Ahhaahah!!!

zac · 10-07-2012, 08:16 AM

si si ho visto, che splendido self control assolutamente british

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Lorenzopescara Banned Messaggi: 11 Data registrazione: Jul 2012 Età: 30	consiglio sulla nutrizione - 04-07-2012, 07:40 PM consiglio sulla nutrizione ciao ragazzi, sono alto 1,87 e peso 90 kg circa il mio scopo è la definizione muscolare ... mi potete dare un consiglio su cosa devo mangiare? grazie!

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Sammy.Stifler All the Truth Member Messaggi: 763 Data registrazione: Sep 2011 Località: L' ondra Età: 36	04-07-2012, 07:42 PM Sarebbe utile fornire anche la tua dieta attuale

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Lorenzopescara Banned Messaggi: 11 Data registrazione: Jul 2012 Età: 30	04-07-2012, 07:49 PM colazione un bicchiere di latte una merendina o quello che c'è, pranzo un piatto di pasta 150 g e un secondo piatto , la sera di solito mangio più del giorno... comunque di solito non mangio grassi tipo cioccolata e roba varia. mangio molto ma sano

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	04-07-2012, 09:14 PM In questa sezione trovi delle discussioni in cima segnate con la scritta TOP. Ne troverai alcune utili per i tuoi obiettivi, sono brevi e molto semplici. Leggile e butta giù un'idea di dieta, poi da li partiamo modificandola. Capisci che per internet e non essendo medici non possiamo fare di più.

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Lorenzopescara Banned Messaggi: 11 Data registrazione: Jul 2012 Età: 30	05-07-2012, 01:47 AM ma tutti professori siete qua? ma vedi di cagare il cazzo a qualcun'altro acidone

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	05-07-2012, 07:17 AM Spero vivamente che qualche moderatore intervenga, perché certe mancanze di rispetto a un'utente (femmina, perciò ci vuole l'apostrofo) sono inconcepibili. Lo sono anche a fronte di un intervento volutamente ironico data l'evidente fallacia di un'affermazione citata.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	05-07-2012, 09:16 AM Fatto, visto che era recidivo e l' avevo già richiamato in un altro topic.

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	05-07-2012, 02:01 PM che maleducato trattare così il nostro angelo

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	05-07-2012, 02:12 PM un diciassettenne in crisi col mondo in meno, andrà a fare il gangsta su un altro forum ora

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	10-07-2012, 08:16 AM si si ho visto, che splendido self control assolutamente british