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Red face aiuto fibre a colazione! - 12-07-2012, 06:10 PM

aiuto fibre a colazione!


Leggo molto teoria ma non so come organizzarmi in pratica....soprattutto la colazione!
Ho comprate fette biscottate integrali e marmellata ma mi hanno subito stufato, ora a colazione mangio solo due yogurt...

sto pensando di friggere uova e bacon...

vorrei consigli su frullato gustosi (tipo banan e latte) per colazioni dolci e/o come impostare una colazione salata ricca di fibre!
grazie!


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