La mia dieta

Vegeta · **La mia dieta -** 06-01-2008, 09:02 PM

Che ne pensate della mia dieta??? so che è sbagliatissima ma sto ottenendo lo stesso grandi risultati (in un anno e due mesi ho messo su 13 chili di massa senza però aumentare di molto il grasso, che è passato dal 5% al 8%)

COLAZIONE
400ml di latte parzialmente scremato+60g di pane

MERENDA
un panino con 60g di salame+una lattina di thè

PRANZO
una fettina di vitello da 100g
70g di formaggio
60g di pane
140g di mais
una banana

MERENDA
60g di pane
140g di mais
60g di formaggio

CENA
125g di pasta
60g di pane
140g di mais
70g di formaggio

PRENANNA
300ml di latte parzialmente scremato

i giorni in cui mi alleno sostituisco lo spuntino pomeridiano con 250ml di una bevanda iperproteica che contiene anche grassi e carboidrati............
Aspetto qualche consiglio

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	La mia dieta - 06-01-2008, 09:02 PM La mia dieta Che ne pensate della mia dieta??? so che è sbagliatissima ma sto ottenendo lo stesso grandi risultati (in un anno e due mesi ho messo su 13 chili di massa senza però aumentare di molto il grasso, che è passato dal 5% al 8%) COLAZIONE 400ml di latte parzialmente scremato+60g di pane MERENDA un panino con 60g di salame+una lattina di thè PRANZO una fettina di vitello da 100g 70g di formaggio 60g di pane 140g di mais una banana MERENDA 60g di pane 140g di mais 60g di formaggio CENA 125g di pasta 60g di pane 140g di mais 70g di formaggio PRENANNA 300ml di latte parzialmente scremato i giorni in cui mi alleno sostituisco lo spuntino pomeridiano con 250ml di una bevanda iperproteica che contiene anche grassi e carboidrati............ Aspetto qualche consiglio