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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Rookie
Messaggi: 29
Data registrazione: Jul 2012
Età: 31
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Dieta per una ragazza! -
30-07-2012, 11:14 AM
Dieta per una ragazza!Buongiorno a tutti  La mia ragazza vorrebbe dimagrire un po'. è 160 cm x 63 kg, 17 anni. vorrebbe dimagrire di 5 kg più o meno. Va a correre/camminare quasi tutti i giorni, niente palestra! Mangia normalmente.... Colazione con latte, orzo, biscotti.. Pranzo con pasta, verdura.. merenda con latte e orzo o un gelato.. Cena con carne, verdura.. In genere mangia questo poi magari ogni tanto cambia.. potreste dirmi una "dieta" a grandi linee per lei? I TOP li ho già letti, ma non ci sono saltato fuori molto.. Grazie |
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