Dieta dimagrante "buona"???

rosy9393 · **Dieta dimagrante "buona"??? -** 06-08-2012, 02:15 PM

ciao a tutti

pochi giorni fa sono stata da una dietalogoca e mi ha prescritto questa piccola dieta ,volevo un parere da voi , secondo voi è una buona dieta??? premetto che sono andata dalla dietologa per perdere peso a livello di fianchi,sedere e cosce ..la dietologa mi ha subito spiegato che ho bisogno di zucchero per far si che il ciclo và bene ,poi ha detto che di frutta ne posso mangiare quanta ne voglio e come spuntino devo usare yogurt ,pavesini o frutta(a volontà) ... le mie misure sono: 90 fianchi , 105 sedere e 74 vita

LUNEDI’

COLAZIONE un succo di frutta e un plumcake

PRANZO pasta (50 g) e zucchine
Prosciutto cotto (60 g)
Verdura
Pane ( 40 g)
Una pesca

SPUNTINO un pacchetto di pavesini

CENA ricotta ( 120 g)
verdura
pane (50 g)
una banana

MARTEDI’

COLAZIONE latte parz. Scremato ( 250 g) e cereali ( 30 g)

PRANZO insalata di riso ( riso 40 g, tonno 40 g,mais 40 g, verdure a scelta)
Melone ( 200 g)

CENA Merluzzo ( 200 g)
Verdura
Pane (50 g)
Una pera

MERCOLEDI’

COLAZIONE yogurt magro ( 125 g) e cereali (30 g)

PRANZO pasta (40 g) e piselli ( 60 g)
Parmigiano ( 40 g)
Verdura
Pane ( 40 g)
Una pesca

CENA 2 uova
Verdura
Pane ( 50 g)
Prugne ( 100 g)

GIOVEDI’

COLAZIONE latte ps ( 250 g) e 3 biscotti

PRANZO riso (60 g) e fior di zucca
Verdura
Pane ( 40 g)
Una banana

CENA petto di pollo ( 150 g)
Verdura
Pane (50 g)
Una pesca

VENERDI’

COLAZIONE un succo di frutta e 2 fette biscottate con un velo di marmellata

PRANZO pasta (50 g) al pomodoro
Tonno (60 g)
Verdura
Pane (40 g)
Una mela

CENA sogliola ( 250 g)
Verdura
pane (50 g)
albicocche ( 150 g)

SABATO

COLAZIONE yogurt magro ( 125 g) e cereali (30 g)

PRANZO carne di vitello ( 150 g)
Verdura
Pane (60 g)
Anguria ( 250 g)

CENA pizza margherita

DOMENICA

COLAZIONE una fetta di pan carrè con un velo di nutella

PRANZO pasta (50 G) al pomodoro
Pollo (150 g)
Patate ( 200 g)
Pane (30 g)
Ananas ( 150 g)
Un dolce a scelta

CENA yogurt magro ( 125 g) e cereali ( 30 g)

Condimento previsto per la giornata : 3 cucchiai da tavola di olio di oliva .

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rosy9393 Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Aug 2012	Dieta dimagrante "buona"??? - 06-08-2012, 02:15 PM Dieta dimagrante "buona"??? ciao a tutti pochi giorni fa sono stata da una dietalogoca e mi ha prescritto questa piccola dieta ,volevo un parere da voi , secondo voi è una buona dieta??? premetto che sono andata dalla dietologa per perdere peso a livello di fianchi,sedere e cosce ..la dietologa mi ha subito spiegato che ho bisogno di zucchero per far si che il ciclo và bene ,poi ha detto che di frutta ne posso mangiare quanta ne voglio e come spuntino devo usare yogurt ,pavesini o frutta(a volontà) ... le mie misure sono: 90 fianchi , 105 sedere e 74 vita LUNEDI’ COLAZIONE un succo di frutta e un plumcake PRANZO pasta (50 g) e zucchine Prosciutto cotto (60 g) Verdura Pane ( 40 g) Una pesca SPUNTINO un pacchetto di pavesini CENA ricotta ( 120 g) verdura pane (50 g) una banana MARTEDI’ COLAZIONE latte parz. Scremato ( 250 g) e cereali ( 30 g) PRANZO insalata di riso ( riso 40 g, tonno 40 g,mais 40 g, verdure a scelta) Melone ( 200 g) CENA Merluzzo ( 200 g) Verdura Pane (50 g) Una pera MERCOLEDI’ COLAZIONE yogurt magro ( 125 g) e cereali (30 g) PRANZO pasta (40 g) e piselli ( 60 g) Parmigiano ( 40 g) Verdura Pane ( 40 g) Una pesca CENA 2 uova Verdura Pane ( 50 g) Prugne ( 100 g) GIOVEDI’ COLAZIONE latte ps ( 250 g) e 3 biscotti PRANZO riso (60 g) e fior di zucca Verdura Pane ( 40 g) Una banana CENA petto di pollo ( 150 g) Verdura Pane (50 g) Una pesca VENERDI’ COLAZIONE un succo di frutta e 2 fette biscottate con un velo di marmellata PRANZO pasta (50 g) al pomodoro Tonno (60 g) Verdura Pane (40 g) Una mela CENA sogliola ( 250 g) Verdura pane (50 g) albicocche ( 150 g) SABATO COLAZIONE yogurt magro ( 125 g) e cereali (30 g) PRANZO carne di vitello ( 150 g) Verdura Pane (60 g) Anguria ( 250 g) CENA pizza margherita DOMENICA COLAZIONE una fetta di pan carrè con un velo di nutella PRANZO pasta (50 G) al pomodoro Pollo (150 g) Patate ( 200 g) Pane (30 g) Ananas ( 150 g) Un dolce a scelta CENA yogurt magro ( 125 g) e cereali ( 30 g) Condimento previsto per la giornata : 3 cucchiai da tavola di olio di oliva .