Aiuto su nutrizione!

Alebravo95 · **Aiuto su nutrizione! -** 23-08-2012, 12:00 AM

Allora, vengo qui dopo essere passato a correggere il mio WO, poichè mi sembra di aver capito che allenarsi mangiando alla cazzo non è molto di aiuto.
I miei dati sono:
1.75 altezza
67 kg peso
16 anni

Al momento mangio tutto ciò che i miei genitori mi preparano, più parecchie "porcherie". E' possibile creare una tabella con scritto pressapoco cosa devo mangiare e cosa no magari evitando di pesare i cibi? (se è assolutamente necessario pesare i cibi posso farlo ma preferirei di no perchè ai miei genitori da fastidio).
Dunque mi affido a voi perchè ho letto il topic "come impostare una dieta", ma non saprei comunque come impostarla...
Il mio obbiettivo è perdere la pancetta che ho adesso, senza perdere muscoli e poi quando diventerò bello asciutto cominciare a pomparmi

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
Alebravo95 One of Us Messaggi: 97 Data registrazione: May 2012 Età: 29	Aiuto su nutrizione! - 23-08-2012, 12:00 AM Aiuto su nutrizione! Allora, vengo qui dopo essere passato a correggere il mio WO, poichè mi sembra di aver capito che allenarsi mangiando alla cazzo non è molto di aiuto. I miei dati sono: 1.75 altezza 67 kg peso 16 anni Al momento mangio tutto ciò che i miei genitori mi preparano, più parecchie "porcherie". E' possibile creare una tabella con scritto pressapoco cosa devo mangiare e cosa no magari evitando di pesare i cibi? (se è assolutamente necessario pesare i cibi posso farlo ma preferirei di no perchè ai miei genitori da fastidio). Dunque mi affido a voi perchè ho letto il topic "come impostare una dieta", ma non saprei comunque come impostarla... Il mio obbiettivo è perdere la pancetta che ho adesso, senza perdere muscoli e poi quando diventerò bello asciutto cominciare a pomparmi