Differenza tra dieta di massa e di definizione?

Alebravo95 · **Differenza tra dieta di massa e di definizione? -** 27-08-2012, 02:23 PM

Qual'è la differenza tra una dieta per la massa e una per la definizione (ovviamente una sara ipercalorica mentre l altra ipocalorica) in quanto a proporzioni dei macronutrienti? Saranno identiche e cambieranno solo in quantita di cibo oppure ci sono delle differenze profonde?

PO-OL · 27-08-2012, 02:48 PM

In linea di principio nessuna. Mangi tanto e cresci, mangi poco "de cresci".

Alla tua età basta solo mangiare equilibrato e pulito, aggiustando le dosi per gli obiettivi

Alebravo95 · 27-08-2012, 03:11 PM

Percio posso prendere la dieta esempio usata nel topic Principi di Nutrizione e dietetica? E ovviamente personalizzarla un po'...

PO-OL · 27-08-2012, 03:30 PM

Alebravo95 · 27-08-2012, 04:05 PM

Grazie

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Alebravo95 One of Us Messaggi: 97 Data registrazione: May 2012 Età: 29	Differenza tra dieta di massa e di definizione? - 27-08-2012, 02:23 PM Differenza tra dieta di massa e di definizione? Qual'è la differenza tra una dieta per la massa e una per la definizione (ovviamente una sara ipercalorica mentre l altra ipocalorica) in quanto a proporzioni dei macronutrienti? Saranno identiche e cambieranno solo in quantita di cibo oppure ci sono delle differenze profonde?

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	27-08-2012, 02:48 PM In linea di principio nessuna. Mangi tanto e cresci, mangi poco "de cresci". Alla tua età basta solo mangiare equilibrato e pulito, aggiustando le dosi per gli obiettivi

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Alebravo95 One of Us Messaggi: 97 Data registrazione: May 2012 Età: 29	27-08-2012, 03:11 PM Percio posso prendere la dieta esempio usata nel topic Principi di Nutrizione e dietetica? E ovviamente personalizzarla un po'...

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	27-08-2012, 03:30 PM Si

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Alebravo95 One of Us Messaggi: 97 Data registrazione: May 2012 Età: 29	27-08-2012, 04:05 PM Grazie