Colazione e spuntini

[Alebravo95]

Grassie adesso vedo Ma faccio un po cacare tiro su quattro pesetti in confronto a voi c_c

[lo94]

ragazzi volevo chiedere una cosa:
se il mio spuntino prevede ad esempio 150 kcal, farlo con 300g di frutta fresca, oppure 20g di cioccolato fondente al 70%, oppure con 50g di pane e un po di affettati magri non cambia nulla dal punto di vista dietetico?
mi spiego meglio: tutti gli spuntini hanno lo stesso tot calorico e quindi l introito non cambia, cambierebbero solo i nutrienti passando dal primo ( solo cho) al secondo( cho e fat) al terzo (cho e pro).
non cambiando l introito totale andrebbero bene tutti se non finalizzati a massa/definizione, ma giusto per mettere qualcosa sotto i denti nel pomeriggio?
tipo con la cioccolata si alzerebbero i fat giornalieri a discapito dei cho ma non variando l introito calorico della giornata non si dovrebbe ingrassare/dimagrire giusto?

[newfit]

in linea di massima il ragionamento è quello...aldilà di tutto poi è abbastanza soggettivo...
la cosa piu sensata è provare e vedere come reagisci...cerca di ascoltare il corpo