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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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08-09-2012, 03:49 PM
Perfezionare dieta per massa. F.G 2750di quei ramificati,e visto che un'ora prima in media farai lo spuntino,ne inserirei 8g(in media 100mg/kg di peso corporeo)....5 durante l'allenamento e i restanti 3 post-wo addizionandogli un 3 4g di glutammina...lo stesso quantitativo di glutammina con pasto pre-wo delle 17,o al massimo prima di andare a letto a stomaco vuoto il multivitaminico č indifferente....mettilo pure alla colazione |
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