consiglio

[tscclub]

Salve a tutti

La norma vuole che l'acqua non vada ingerita dopo il pasto giusto?

Poi spesso dobbiamo bere 400 / 500 cl di acqua, quando dopo pasto, andiamo a integrare aminoacidi tipo creatina che vanno presi a stomaco pieno

Che soluzioni e/o alternative ab biamo per non dilatare i tempi di digestione a causa dell'acqua bevuta dopo pranzo?

Grazie in anticipo
Luigi

[orange]

E da dove arriva questa norma?

[PO-OL]

Io ero rimasto che si dovesse bere ogni qualvolta ci fosse lo stimolo della sete. E anche quando questo stimolo non dovesse presentarsi, se il totale giornaliero è sotto i 2-3 litri.
Però magari sono rimasto indietro.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da tscclub

La norma vuole che l'acqua non vada ingerita dopo il pasto giusto?

[tscclub]

grazie a tutti delle risposte
non per contraddirvi, anzi ho aperto questo 3d proprio per avere le idee più chiare

ecco qualcosa che si trova facilmente su internet

"Durante il pasto diluirà gli enzimi digestivi nello stomaco rendendo più difficoltoso digerire e assimilare il cibo. Se sentiamo l’esigenza di bere durante i pasti si dovrebbe evitare di berne più di una tazza. "

da my personal trainer
"Durante i pasti è buona regola non bere troppo, per evitare di diluire i succhi gastrici e rallentare la digestione"

"Ricordate anche che, di norma, non si dovrebbe bere durante i pasti. Introdurre liquidi supplementari con gli alimenti significa infatti masticare meno; quindi minore sminuzzamento e minore insalivazione dei cibi.
Inoltre le bevande diluiscono i succhi gastrici, rallentando la digestione."

Insomma se fate una ricerca "quando bere acqua" oppure " bere acqua ai pasti" trovate sempre quanto da me riportato ecco perchè mi è sorto il problema

Grazie ancora delle eventuali risposte

[albynumber01]

Il "bello" di internet è che basta sfoggiare un proprio sito con un bel linguaggio forbito per diventare esperti in materia

[PO-OL]

Che rallenti la digestione ok, non vedo però quale sia il problema. In taluni casi può anche essere un vantaggio.

[gianlu9292]

ti posso solo dire che sono tutti enzimi idrolitici, quindi funzionano in parole semplici grazie all'acqua xD

[orange]

Originariamente inviato da tscclub

Ricordate anche che, di norma, non si dovrebbe bere durante i pasti. Introdurre liquidi supplementari con gli alimenti significa infatti masticare meno; quindi minore sminuzzamento e minore insalivazione dei cibi.

Questa è la migliore, da per scontato che si beva mentre si mastica, così da ingoiare i bocconi come pastiglie.