Albumi pastorizzati AIA a milano

[PO-OL]

Di solito all esselunga perchè si trova proprio sulla strada tra casa e dove lavora mia madre

[DesperateGymwife]

Pool, questa rivelazione potrebbe far sì che non legga più nessuno dei tuoi post!

(io lavoro alla Coop...)

[Xavier]

Ragazzi ma voi quanti ne consumate????

Due litri a settimana è troppo??

Io vorrei sostituirli alle proteine liofilizzate... pensate possa andare bene??

[ile]

2 litri?? non credo facciano male...sono tipo 4 albumi al giorni....

[orange]

Detto così però non è possibile valutare. Se mangi 4 albumi al giorno è poca cosa, ma se sono sommati a 4 bistecche, due filetti di salmone 1 litro di latte e un paio di shaker di whey diventa la loro somma un eccesso.

Non devi pensare al singolo pasto o alimento, ma contestualizzarlo nella tua dieta.

Comunque sono una delle migliori fonti proteiche, se non la migliore, quindi puoi benissimo metterli al posto delle pro.

[PO-OL]

Originariamente inviato da ile

2 litri?? non credo facciano male...sono tipo 4 albumi al giorni....

Un po' di più, se non ricordo male 1L equivale a trenta albumi

[ile]

Originariamente inviato da PO-OL

Un po' di più, se non ricordo male 1L equivale a trenta albumi

hai ragione! che calcolo ho fatto?!?!?!?

8 albumi...circa 30g di pro, ci può stare ma come dice orange se poi però mangi altre fonti proteiche vai a sforare troppo...

[Xavier]

Mangio altre proteine... però non prendo integratori (proteine o amminoacidi)...

io faccio così: dato che la scadenza di 48 ore è dopo l'apertura, io apro una bottiglia e la cuocio interamente strapazzandola in padella senza sale ma con un pò di parmiggiano e poi tengo il tutto in un contenitore in frigo... e poi la uso come spuntino pre e post WO e ogni tanto nei pasti

[orange]

Dipende da quanto ne usi, ma il formaggio post wo non è l'ideale.

Mentre per la conservazione l'aggiunta del formaggio non so cosa cambi (intendo se durano meno), ma cotti si conservano meglio del barattolo aperto, anche se non saprei dirti quanti giorni.

[greatescape]

Ma se una volta aperto hai 2-3 giorni per thermo perché cuocere un kg subito?
2 litri a settimana è ok troppi bianchi d uovo a certi possono dare una specie di allergia

[PO-OL]

Quello che voleva dire orange è il totale proteico ad essere importante.

Comunque dato che non si sa quanto sia poco o tanto, nella medicina comune una dieta >100gr viene già definita iperproteica, è un problema che puoi anche non porti