consiglio su quando iniziare la fase di massa

Plata · **consiglio su quando iniziare la fase di massa -** 04-11-2012, 03:40 PM

Salve a tutti. volevo un consiglio su cosa fare.

Ho una massa grassa del 10/11 % e mi è stato consigliato di arrivare almeno al 5% di massa grassa prima di iniziare la fase di massa magra, perchè altrimenti metterò sù grasso sopra grasso.

secondo voi hanno ragione?

non sto perdendo tempo per iniziare la massa pura?

posso iniziare massa anche con quella % di grasso?

PO-OL · 04-11-2012, 05:56 PM

E chi ti avrebbe detto questa stupidata?
Almeno il 5%? E l ideale cosa sarebbe, il 3?

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Plata One of Us Messaggi: 32 Data registrazione: Oct 2010 Età: 34	consiglio su quando iniziare la fase di massa - 04-11-2012, 03:40 PM consiglio su quando iniziare la fase di massa Salve a tutti. volevo un consiglio su cosa fare. Ho una massa grassa del 10/11 % e mi è stato consigliato di arrivare almeno al 5% di massa grassa prima di iniziare la fase di massa magra, perchè altrimenti metterò sù grasso sopra grasso. secondo voi hanno ragione? non sto perdendo tempo per iniziare la massa pura? posso iniziare massa anche con quella % di grasso?

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	04-11-2012, 05:56 PM E chi ti avrebbe detto questa stupidata? Almeno il 5%? E l ideale cosa sarebbe, il 3?