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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Sep 2012
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che dieta consigliate in definizione? -
11-11-2012, 07:03 PM
che dieta consigliate in definizione?salve! prima di iniziare un periodo di massa vorrei asciugarmi bene per poi cercare di aumentare di solo o quasi solamente di sola massa magra... vorrei una buona dieta per definire i muscoli...potete postarmi una dieta in definizione? quanto dovrebbe durare la fase della definizione più o meno? ecco i miei dati... 17 anni maschio 188cm 87kg mi alleno 4/5 vole a settimana con i pesi e almeno 3 volte a settimana faccio una corsettina leggera leggera quasi una camminata veloce in pratica...potete mettere anche i dosaggi del cibo? ad esempio quanti gr di un prodotto ecc... |
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| Tags: dieta definizione |
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