Allenamento ore 6.45 del mattino - Che me magno?

thunderstruck · 10-01-2013, 10:23 AM

vado un po' OT
un mio amico bagnino (che finita la stagione a Cesenatico si trasferisce fino a maggio nella sua casa in Brasile

), mi ha portato due buste da 100 gr di guaranà (mi ha detto che è polvere di guaranà puro al 100%)
può essere d'aiuto, secondo voi, per darsi la "sveglia" alla mattina oltre all'irrinunciabile caffè?

greatescape · 10-01-2013, 11:56 AM

beh si certo che ti puo' essere utile ... poi il guaranà da energia prolungata

greatescape · 10-01-2013, 11:58 AM

ma guarda che le whey solo con acqua non danno nessun senso di pesantezza e l' energia invece la prendi dalle maltodestrine
secondo me è stato l' aggiunta dei fiocchi d'avena e un po' di latte a darti quella sensazione

thunderstruck · 10-01-2013, 12:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

ma guarda che le whey solo con acqua non danno nessun senso di pesantezza e l' energia invece la prendi dalle maltodestrine
secondo me è stato l' aggiunta dei fiocchi d'avena e un po' di latte a darti quella sensazione

penso proprio di si, domattina solo acqua e whey

Gioz · 10-01-2013, 01:20 PM

Secondo me la cosa migliore è mangiare solo della frutta... per esempio 1banana +1mela.. (la banana serve per tamponare subito il cortisolo e innalzare l'insulina) e la mela (fruttosio) ti darà energia subito pronta per essere sfrutttata.. poi dopo allenamento ti fai un bel shacker di pro+carbo veloci e poi pranzi

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thunderstruck RealUncensoredMofo Messaggi: 461 Data registrazione: Dec 2010 Località: quattro castella (RE) Età: 51	10-01-2013, 10:23 AM vado un po' OT un mio amico bagnino (che finita la stagione a Cesenatico si trasferisce fino a maggio nella sua casa in Brasile), mi ha portato due buste da 100 gr di guaranà (mi ha detto che è polvere di guaranà puro al 100%) può essere d'aiuto, secondo voi, per darsi la "sveglia" alla mattina oltre all'irrinunciabile caffè?

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	10-01-2013, 11:56 AM beh si certo che ti puo' essere utile ... poi il guaranà da energia prolungata

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	10-01-2013, 11:58 AM ma guarda che le whey solo con acqua non danno nessun senso di pesantezza e l' energia invece la prendi dalle maltodestrine secondo me è stato l' aggiunta dei fiocchi d'avena e un po' di latte a darti quella sensazione

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Gioz RealUncensoredMofo Messaggi: 443 Data registrazione: Jun 2011 Età: 29	10-01-2013, 01:20 PM Secondo me la cosa migliore è mangiare solo della frutta... per esempio 1banana +1mela.. (la banana serve per tamponare subito il cortisolo e innalzare l'insulina) e la mela (fruttosio) ti darà energia subito pronta per essere sfrutttata.. poi dopo allenamento ti fai un bel shacker di pro+carbo veloci e poi pranzi